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按摩到什么程度好 这样按摩更健康

发布时间:2017-06-30  来源:养生  围观:349次
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【导读】按摩到什么程度比较好?按摩可以说是大家再熟悉不过的一种保健方法了,相信大家对它也都有所了解。那么你知道按摩到什么程度比较好吗?下面小编就来给大家讲讲按摩到什么程度好,这样按摩更健康哦!

按摩到什么程度好

按摩最佳的感觉并非疼痛 而是酸胀感


按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和治疗型按摩三种。对于普通大众老说,一般属于保健、休闲型按摩,合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。

按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度,那就已经是严重不正常了。

从现代医学角度来看,疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制,起到一种警告作用。如果出现痛觉,那说明该动作会对人体造成伤害。按摩过程中如果出现了较剧烈的疼痛,那就应该及时叫停,以防造成不良后果!


按摩到什么程度好

那么,如何判断按摩是否有效呢?有关专家表示,最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软,全身微微出汗、颜面发红等表现,在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。

推拿按摩虽好 但需避开“雷区”

按摩对于我们的身体保健有很多的作用,不过并非所有人都适合做按摩。以下几种主要疾病与情况被视为推拿按摩的“雷区”需避开!

1、血液病患者,特别是血小板减少者,绝对不可以进行推拿,以免造成大面积出血,加重病情发展。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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