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什么时候按摩好 此时按摩更有效

发布时间:2017-11-29  来源:养生  围观:283次
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【导读】什么时候按摩更好?按摩是大家都十分的熟悉的一种保健的方法了,想必很多人多多少少都是会一些按摩的方法的。那么你知道什么时候按摩比较好吗?下面小编就来给大家讲讲什么时候按摩好,此时按摩更加的有效哦!

什么时间按摩推拿最好

1、早上推拿提神醒脑

早上起床之后推拿5分钟左右,先轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿,纤巧脸型,细嫩肌肤,提神醒脑。


2、晚上推拿舒缓神经

晚上推拿20分钟左右,能够很好地帮助加快身体血液循环,放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉,推拿之后在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

什么时候不能做按摩推拿


什么时候按摩好

1、锻炼后不宜推拿

在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环,如果是再进行推拿的话,血液容易集中在体表,供应其他部位的血液会减少,人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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