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白露节气养肺食谱 7款养肺美食不容错过

发布时间:2015-09-03  来源:养生  围观:596次
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【导读】白露节气最显著的气候特征就是干燥,人体的肺部最怕干燥。因此白露节气养生以养肺为主。日常可以多做一些养肺的食谱。那么,白露节气养肺食谱有哪些呢?下面我们一起看看。

白露节气养肺食谱:

1、莲子百合煲

材料:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。

做法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

功效:清润肺燥,止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

白露节气养肺食谱 7款养肺美食不容错过
白露节气养肺食谱 7款养肺美食不容错过

2、柚子

材料:柚子(越冬最佳)1个,公鸡1只,精盐适量。

做法:公鸡去毛、内脏洗净,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入汽锅中,上锅蒸熟,出锅时加入精盐调味即可。

功效:补肺益气,化痰止咳。

白露节气养肺食谱 7款养肺美食不容错过
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3、糯米阿胶

材料:阿胶30克,糯米50—60克,红糖适量。

做法:先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,后放入红糖,稍煮二三沸即可。每日早、晚温热服食,三天为一疗程。间断服用,连续服食会有胸闷气满不舒之感。

功效:养血止血,可治于阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、经少色淡、经闭不行、漏下不止、胎动不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺结核咯血、支气管扩张出血等。

注意:

感冒时及胸闷腹胀、纳呆苔厚腻者,不宜服。

(责任编辑:七禾页) 6681养生网:www.6681.com
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