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白露去燥养肺的方法 白露养出好身体

发布时间:2017-09-05  来源:养生  围观:349次
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【导读】白露去燥养肺的方法都有哪些?白露是秋季中的一个节气,在这个时候天气已经开始转凉了,气候也干燥起来。那么白露去燥养肺的方法都有哪些呢?下面小编就来给大家带来白露去燥养肺的方法,帮你在白露养出好身体!

白露做好哪些事能祛燥养肺

1、食疗润肺

白露节气,秋燥更加强烈,而燥邪之气易损伤津液,所以喉咙干、便秘、皮肤干燥等现象更加明显。而从中医的理论来看,肺气与大肠互为表里,而肺主气,是维持正常呼吸系统顺利进行的重要保障,因此,在白露节气做好滋阴祛燥的事项以达到润肺的目的是尤为重要的。


而食物是人们每日获取营养的主要来源,和日常生活息息相关,所以便可以从饮食入手,在白露节气中多吃一些滋补养生的食物,便能很好的维护肺部健康。

但是,食疗润肺也是讲究规则的,很多人总是习惯“贴秋膘”而胡乱大肆进补,却忽视了节气性的特点,其中,白露节气需以清淡、易消化的食物为主,且少吃一些寒、凉性的食物,这也是防止寒气入体的重要形式。另外银耳、百合、枸杞、南瓜等食物可以适量多吃。

2、及时增衣


白露去燥养肺的方法

有句老话说的好:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,这也就意味着白露节气寓意着寒冷,因此,在白露节气中人们一定要做好防寒保暖的事项,莫要过于贪恋凉爽之意,而诱发一系列疾病的产生。

并且,白露节气之后,虽然中午的气温仍会处于一个较高的温度,但是昼夜的温差是很大的,此外一场秋雨一场凉,降完雨之后的温度更是很低的。因此,人们一定要根据气温的变化及时的增加衣服,衣服需选择一些柔软、保暖性强的衣料,既能增加舒适度,同时保暖效果也很好,尤其对于一些早出晚归的人们,早上出门带件薄外套还是很有必要的。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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