世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 节气养生> 白露>

白露如何养生 白露时节生活小贴士

发布时间:2017-09-07  来源:养生  围观:359次
字号:T|T

【导读】白露如何养生?白露是我国二十四节气中的一个,那你知道到了白露如何养生吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟白露如何养生。

白露如何养生

衣:早晚及时添加衣服

民间有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的说法,中医也有“白露身不露,寒露脚不露”的讲究。这是在说,天气将逐渐变凉,日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了,需要及时根据天气变化添加衣物,以防着凉感冒。因此,对于老人孩子最好能够及时加衣。同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。


食:注意养肺润燥

白露之后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,空气变得干燥起来,肺为娇脏,易被秋燥所伤,使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肥润燥为主,日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及营养丰富、容易消化的平补食品。如早晨喝碗粥,既能治秋凉又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果。


白露如何养生

住:夜晚莫贪凉

俗话说,“白露勿露身,早晚要叮咛”。白露节气过后,虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度,但日夜温差较大,夜晚气温较低,若下雨则气温下降更为明显。因此,夜间睡觉最好不要再开着空调,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作,以免着凉带来一些疾病困扰。

行:外出锻炼动静结合

秋天气候宜人,是一年中非常适合锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动,不过运动项目的选择应因人而异,不宜进行过于剧烈的活动,以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主,要量力而行。

推荐阅读:

白露是什么 白露的注意事项

白露的常见疾病 想健康这样做

白露吃什么传统食物 五款美食正当时

白露去燥养肺的方法 白露养出好身体

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
小孩荨麻疹预防与治疗 小孩荨麻疹吃什么水果好 小孩心脏病的症状 小孩荨麻疹的原因 扁桃体取东西快吗 小孩能吃的心脏病药 小孩咽炎吃什么中药 小孩荨麻疹的有效治疗方法 九个月婴儿扁桃体发炎 扁桃体发炎可以口么 扁桃体化脓抽血 扁桃体发炎嘴唇干裂 小孩心脏病的症状有哪些 小孩起荨麻疹吃什么药 小孩荨麻疹症状病理 小孩咽炎吃什么药好 扁桃体肥大食谱 小孩咽炎吃什么 成人扁桃体肿大怎么办 扁桃体发炎喝酒会怎样 小孩荨麻疹怎么治疗方法 扁桃体发炎花农 割掉扁桃体口臭好了 化脓性扁桃体发炎口臭 小孩咽炎吃什么好 小孩心脏病有什么症状 小孩荨麻疹要用什么药 扁桃体卡鱼刺怎么办 小孩丘疹性荨麻疹的食疗方法 腭扁桃体两个正常吗 扁桃体糜烂发烧39 扁桃体隐窝清洗器 扁桃体嵌米饭 扁桃体白色乳头 扁桃体恰东西了咋办 腺样体和扁桃体的区别 小孩起荨麻疹应该吃什么药 扁桃体腺窝清理干净 小孩起荨麻疹吃什么饭啊 扁桃体囊肿咽口水都痛 小孩荨麻疹症状 小孩心脏病的早期症状 小孩咽炎不能吃什么 牛腭扁桃体位于哪里 扁桃体炎疼痛怎么缓解 怎么看小孩扁桃体发炎 扁桃体角化症传染吗 扁桃体能不能牛肉 扁桃体发炎按什么学位 排卵期扁桃体发炎 扁桃体双侧肿物 病毒性扁桃体发烧呕吐 古老扁桃体偏方 扁桃体囊肿可怕不 小孩小孩荨麻疹吃蜂胶有效果吗 儿童扁桃体发炎严重吗 小孩疱疹性咽炎喷的药 扁桃体局部圆形突起 小孩生荨麻疹怎么治疗 中医治愈奇病扁桃体 小孩心脏病手术后换药纱布粘在伤口上了怎么办 小孩咽炎吃什么水果好 小孩荨麻疹中药洗澡治疗 扁桃体往里摸一粒粒 小孩荨麻疹治疗偏方 扁桃体隐窝脓栓臭死了 小孩嗓子红肿咽炎吃什么饮食 小孩荨麻疹治疗方法 小孩疱疹性咽炎可吃什么药 小孩荨麻疹一般几天可以治疗 小孩疱疹性咽炎的症状 扁桃体结核怎么回事 小孩突发荨麻疹吃什么缓解 舌扁桃体什么样 扁桃体杂症红色分泌 扁桃体窝干酪物 小孩咽炎吃什么药 小孩荨麻疹必须吃药吗 扁桃体切除第九天 小孩咽炎吃蒲地兰效果好么 小孩荨麻疹该怎么治疗 九岁可以切除扁桃体吗 先扁桃体疼后来嗓子哑 小孩荨麻疹痒怎么治疗 小孩荨麻疹吃什么食物好 扁桃体发炎用手揪脖子 小孩咽炎吃中药 小孩荨麻疹怎么治疗 小孩先天性心脏病的原因 不引起扁桃体肿大的糖 扁桃体上张乳头状瘤 扁桃体发炎怎么按摩 小孩丘疹性荨麻疹好治疗吗 小孩荨麻疹症状有哪些 扁桃体后面有块肉 腭扁桃体裂开口子 小孩荨麻疹吃什么药 小孩咽炎吃过药仍有痰和溃疡 小孩先天性心脏病的症状 小孩荨麻疹的症状