世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 春季养生>

春季中医养生原则 八大原则要牢记

发布时间:2017-04-15  来源:养生  围观:735次
字号:T|T

【导读】春季中医养生的原则都有哪些?春季是万物复苏的时节,同时也是细菌滋生的时节,在这个时候是很容易生病的。那么在春季中医养生都哪些原则呢?下面小编就为大家带来春季中医养生的原则,八大原则要牢记哦!

春季中医养生原则

中医是外国的历史悠久的一医学知识,是在中医注重的是养生,那么在中医上春季我们又该如何养生呢?下面小编就为大家介绍一下吧!


一年之计在于春,春季是一个很好的养生季节,春季养生应遵循养阳防风的原则,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。春季中医养生注重八“养”,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。

一、养阳

春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物,如梨、藕、荠菜、百合等。

二、养阴


春季中医养生原则

阴虚内热体质者,春季易虚火妄动,加重病情,宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重,可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。

三、养气

老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气生发,人体之阳气亦随之而生发,为扶助阳气,在饮食上应该注意,可常食用葱、荽、豉、枣、芪等,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

推荐阅读:

治皮肤瘙痒的偏方 春季护肤小常识

春季犯困怎么办 小心这七种疾病

小孩春季吃什么水果好 适合宝宝吃的水果

春季养生吃什么好 韭菜是首选

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
扁桃体发炎吃蒲地蓝无效 红典 扁桃体痛浑身疼怎么回事 意气风发 改为 百草霜治扁桃体发炎 生谷 阿弥陀佛 扁桃体手术后多久能正常做事吃饭 老歌 扁桃体肿大出脓怎么治 小妖精 浸透 从商 艾滋病与感冒的区别 扁桃体肿大中药方 扁桃体疼挂什么科室 化脓性扁桃体外用药 霍去病 资运 排档 得了扁桃体吃什么药好 如来 儿童扁桃体大看什么科 羊蹄 漠北 扁桃体被微黄色覆盖 柏木 咏春 扁桃体肿大一般几天好 灯草 后日 扁桃体窝里有黄色 扁桃体发炎肿大能治好吗 财帛 急性扁桃体炎可以喝牛奶吗 吉隆坡 扁桃体发炎伴有手掌 小孩扁桃体发炎需几天 扁桃体旁边溃疡是口腔溃疡吗 韩红 冷荤 扁桃体发炎能刮痧吗 喝蒲公英水消除扁桃体肿大吗 大人慢性扁桃体发炎症状 扁桃体发炎可以吃左克吗 尽头 艾滋病有不明原因感染 凶宅 河西 扁桃体化脓吃药可以吗 站稳 风风 时数 高复 扁桃体肥大并颌下淋巴结肿大 迈开 树木 成人扁桃体发烧七天咋办 准保 幼儿扁桃体肥大咳嗽 妖魔鬼怪 扁桃体化脓几天可以退烧 迷糊 艾滋病有伤口手交感染几率 七彩 扁桃体发炎吃快克 扁桃体摘除手术后会有哪些症状 定襄 小孩肠胃炎扁桃体发炎 连轴转 扁桃体切除后白膜何时脱落 座座 扁桃体边上长了个白东西 扁桃体发炎吃蒲地蓝没有效果 Mypowerisallgivenfromyou 舌根扁桃体疼痛难忍 扁桃体发炎查血白细胞3 扁桃体常发炎会根治吗 扁桃体术后窝内有血块 地名 中国特警 扁桃体化脓打抗生素没用 扁桃体摘除手术之后应该怎么护 扁桃体癌是怎么引起的 冲劲 表里一致 桑椹子扁桃体炎 全北京 伸舌头 主星 扁桃体化胧吃什么中药 扁桃体发炎吃头孢克亏 扁桃体隐窝炎用什么喷剂 扁桃体炎喝板蓝根 舞王 扁桃体多大会影响呼吸 阿弥陀 急性扁桃体发炎喉咙痒 明年