世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 春季养生>

春季养生小常识 给你一季好身体

发布时间:2018-02-03  来源:养生  围观:862次
字号:T|T

【导读】春季养生的小常识都有哪些?俗话说“一年之计在于春”,春天到来,天气渐渐的转暖了,万物开始复苏,但是同时气温也变得不太稳定,细菌等微生物也开始滋生起来,这个时候是比较容易生病的。那么春季到底该怎么养生呢?下面小编就来给大家带来春季养生的小常识,给你一季的好身体!

春季养生小常识

1:养生要养体

春季养生保健养体重要的是一个动字,动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过度的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动,不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,就会有健康的身体。


2:消脂排毒

千金难买春来泄,消脂排毒正当时。 整个冬天,大多数人处于蛰伏状态:深居简出、运动量减少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下来,体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说:“千金难买春来泄”,意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。

这里值得注意的是,不要一味地偏信民间的排毒药物,其实,简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。


春季养生小常识

试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、樱桃葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤,因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒,所以,饮用此汤,毒素自然会随着大小便排出。

3:休养生息

女人养生应该由内而外,传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”“睡个好觉,有如吃个母鸡。”睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的“一阴一阳谓之道。”晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。

4:省酸增甘

推荐阅读:

春季饮食有什么常识 教你春季养生

春季养生小技巧 想养生这样做

女性春季养生常识 这样做更健康

春季养生吃什么好 韭菜是首选

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
用呼吸机还有打呼噜是使用不当么 打呼噜花椒偏方有用吗 打呼噜次数少时间短 36岁女为何睡着就打呼噜 睡觉打呼噜治好要多少钱 男人晚上睡觉打呼噜怎么回事 打呼噜级别 鱼腥草可以和银耳一齐煮汤吗 打呼噜吐血 打呼噜猝死前的征兆 两岁宝宝睡觉打呼噜像有鼻塞 围城打呼噜 鱼腥草可以和林可霉素配伍吗 狗打呼噜是好是坏 小孩子晚上打呼噜有什么好的办法 打呼噜响的离谱 晚上睡觉打呼噜是什么意思 鱼腥草可以去狗蚤吗 鱼腥草可以和雷公根一起煲汤 打呼噜嘴很干鼻塞用氧气 鱼腥草可以熏痔疮吗 女的打呼噜和便秘有关吗 打呼噜会缺氧吗 鱼腥草可以久煮吗 鱼腥草可以瘦身吗 鱼腥草可以水培吗 鱼腥草可以涂皮肤吗 鱼腥草可以水养吗 鱼腥草可以降血糖吗 成都打呼噜治疗要多少钱 鱼腥草可以长期吃吗 睡觉打呼噜特别响小舌头肿的 打呼噜喘大气 鱼腥草可以降黄疸 鱼腥草可以加生姜吗 打坐打呼噜 打呼噜自测 鱼腥草可以经常喝吗 如何让室友不打呼噜 鱼腥草可以和糯米一起包粥吗 打呼噜需要手术治疗吗 睡觉打呼噜与地域有没有关系 激光治疗打呼噜价格 两周岁多宝宝睡觉打呼噜怎么回事 酣睡打呼噜 打呼噜应注意什么 鱼腥草可以化痰吗 鱼腥草可以长期服用吗 睡上一觉打呼噜打的口渴 鱼腥草可以家养吗 鱼腥草可以和中药一起吃吗 鱼腥草可以加红糖吗 鱼腥草可以消炎吗 鱼腥草可以天天喝吗 鱼腥草可以泡脚吗 鱼腥草可以和罗汉果同煮吗 打呼噜的脱敏治疗 23岁女打呼噜怎么办 休战打呼噜 鱼腥草可以养鸡吗 鱼腥草可以去湿热吗 鱼腥草可以去痘痘 老年人突然打呼噜抽搐呕吐 鱼腥草可以冶痛经吗 鱼腥草可以用来注射土鸡吗 经常睡觉打呼噜是有什么病吗 鱼腥草可以和头孢那一类同时注射 肾气不足有打呼噜的情况 鱼腥草可以长期喝吗 鱼腥草可以洗脸吗 鱼腥草可以退烧吗 鱼腥草可以和雪梨一起吃吗 鱼腥草可以使卵泡再生吗 青少年打呼噜的坏处 鱼腥草可以止鼻出血吗 外国帅哥打呼噜 边装打呼噜边啪啪啪的男人 鱼腥草可以解烟毒吗 鼻子不通气会导致打呼噜吗 打呼噜口苦有褐色粘液 鱼腥草可以祛痘吗 鱼腥草可以喂牛吗 鱼腥草可以治肺炎吗 打呼噜练咽腔 鱼腥草可以戒烟吗 鼻子不通会打呼噜吗能治根 打呼噜血红蛋白高 出生二十天的男孩打呼噜 鱼腥草可以用什么东西吵 鱼腥草可以经常吃吗 鱼腥草可以泡水喝吗 打呼噜离婚统计 鱼腥草可以生吃吗 打呼噜厉害上不来气怎么办 鱼腥草可以治痘痘吗 鱼腥草可以加黄糖吗 打呼噜老是睡不饱 室友打呼噜造成心理阴影 鱼腥草可以天天吃吗 鱼腥草可以直接泡水喝吗