世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 冬季养生>

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康

发布时间:2016-11-25  来源:养生  围观:1084次
字号:T|T

【导读】冬季女人如何养生?冬季严寒干燥,对于养生来说也是比较严峻的一个时期,在这个时候女人该如何养生呢?下面小编来给大家讲讲冬季女人如何养生,七种食物教你吃出健康!

冬季7类食品吃出健康女人

一、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康

它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

二、橙

在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康
冬季女人如何养生

它的三大作用:

1.阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;

2.避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;

3.抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

推荐阅读:

冬季养生吃什么 教你吃出健康

冬季运动小常识 做好它们身体好

冬季如何养生 七点给你好身体

冬季养生小知识 八件事不再怕寒冷

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
黄连上清片胃疼怎么办 蚕豆病能喝金银花吗 清胃黄连丸怎么吃 小狗双黄连怎么吃 扁桃体发炎喝金银花 备孕能喝金银花水吗 黄连水怎么做 金银花和麦冬能起喝吗 婴儿怎么吃黄连 喂奶期间能喝金银花吗 阴虚火旺喝金银花 金银花能和蜂蜜一起喝 黄连和肉桂怎么这么苦 黄连素用来降压怎么吃法 嗓子发炎喝金银花 黄连素怎么洗 黄连素怎么吃法 牙龈肿痛喝金银花 孕期能喝金银花吗 喉咙发炎喝金银花 黄连上清片怎么吃 清胃黄连丸一包怎么吃 金银花和枸杞能一起喝 黄连水怎么熬制 咽炎能喝金银花吗 黄连双清丸怎么吃 川贝金银花能一起喝吗 产前喝金银花 黄连怎么泡水 黄连怎么吃下火 早上喝金银花 来月经能喝金银花 鲜黄连怎么吃 菊花金银花天天喝吗 幼儿能喝金银花 黄连怎么熬 双黄连粉针剂怎么稀释 黄连怎么吃能降血糖 怎么才能去掉黄连水的黄色 喝金银花水拉肚子 黄连炖冰糖怎么做 黄连木怎么防裂口吗 金银花能天天喝吗 痔疮能喝金银花吗 双黄连牙膏怎么样 金银花水变绿能喝吗 喝金银花能去肺火吗 孕初期能喝金银花吗 黄连膏怎么这么贵 小孩不喝黄连片怎么办 肺炎喝金银花 黄连阿胶汤怎么弄 长期喝金银花好吗 喝了过期一个月的双黄连怎么办 玫瑰花和金银花能一起喝吗 玫瑰花能和金银花一起喝吗 金银花和胖大海能一起喝吗 吃完黄连上清丸肚子疼怎么办 双黄连注射液过敏怎么办 糖尿病能喝金银花 玫瑰花和金银花一起喝吗 金银花和菊花能一起喝吗 清胃黄连丸怎么服用 山黄连怎么吃 高安黄连麻糍怎么保存 黄连素苦怎么吃 黄连素水怎么弄 舌苔黄喝金银花 喝酒了能喝金银花吗 黄连肉桂粉怎么吃 喝金银花治湿疹 新鲜黄连的叶子怎么做菜 黄连素吃多了会怎么样 喝了金银花拉肚子 黄连阿胶汤怎么煮 冬天能喝金银花吗 双黄连口服液怎么样 黄连胶囊一直拉肚子怎么办 宝宝喝了黄连水怎么补救 金银花冬天能喝吗 生地黄连鸡血藤一起怎么煎 眼睛上火喝金银花 金银花能不能长期喝 喝金银花水治咽炎吗 新生儿能喝金银花吗 产妇能喝金银花水吗 初生儿能喝金银花水吗 黄连种子每亩怎么种 怎么煎黄连 当归金银花汤喝几天 备孕期间能喝金银花吗 黄连上清片怎么样 双黄连口服液怎么雾化 阑尾炎喝金银花 双黄连注射剂怎么加地塞米松 黄连怎么吃不苦 巴西龟黄连素怎么吃 双黄连过敏怎么办 菊花和金银花能一起喝吗 来大姨妈喝金银花