世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 冬季养生>

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康(2)

发布时间:2016-11-25  来源:养生  围观:1052次
字号:T|T

三、黄豆

黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

四、菌类

食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉,被称为上帝食品,长寿食品。

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康

五、三文鱼

去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,属有益的类别。

六、西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康
冬季女人如何养生

七、番茄

据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

推荐阅读:

冬季养生吃什么 教你吃出健康

冬季运动小常识 做好它们身体好

冬季如何养生 七点给你好身体

冬季养生小知识 八件事不再怕寒冷

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
孕妇感冒咳嗽能吃甘草片吗 孕妇可以吃甘草橄榄吗 灵芝和天麻可以一起煮水喝吗 两岁小孩可以吃天麻吗 孕妇感冒咳嗽吃甘草片可以吗 灸甘草孕妇可以吃吗 孕妇喝甘草瘦肉汤 孕妇吃甘草煮猪肝 两个月没来月经吃益母草 孕妇能否含服甘草片吗 灵芝和杜仲和天麻泡酒 甘草次酸孕妇能涂吗 灵芝和白果和天麻 孕妇能不能喝甘草 孕妇能吃甘草枇杷爽吗 孕妇感冒咳嗽可以喝甘草和陈皮吗 孕妇嚼甘草 灵芝和天麻打成粉可以一起吃吗 孕妇可以吃复方甘草甜素片 孕妇能吃甘草3 干姜甘草汤孕妇能喝吗 两岁的宝宝可以吃巧克力吗 量多可以吃益母草吗 灵芝杜仲天麻放多少泡酒 乌梅菊花甘草孕妇可以喝吗 孕妇喝甘草生姜水有影响吗 复方甘草酸苷胶囊孕妇可以吃吗 两河天麻 两岁宝宝吃复方鱼腥草颗粒 孕妇感冒能喝复方甘草口服液 孕妇吃了甘草雪梨汤 甘草片孕妇吃了有事吗 灵芝和天麻能一块吃吗 灵芝海马五味子同时泡酒 孕妇喝白芍甘草汤 孕妇可以用甘草金银花泡水 灵芝和益母草一起用吗 灵芝杜仲天麻黄酒 孕妇可以喝甘草莲心吗 孕妇皮炎用苦参马齿苋甘草熬水敷 甘草孕妇好大夫 孕妇能喝复方氯化铵甘草口服溶液 孕妇吃甘草炖墨鱼 辽五味子药用功效 孕妇可以喝甘草片 两毛钱的巧克力 孕妇能甘草片和罗汉果能一起吃么 凉山野生天麻很小 孕妇可以扎甘草酸苷 孕妇感冒咳嗽可有喝甘草么 两年的巧克力 亮爽鱼腥草 孕妇可以食用甘草吗 灵芝杜仲天麻放泡酒比例 两根黑巧克力放进 孕妇感昌了可以喝甘草熬的水吗 辽五味子剪枝栽培如何 甘草对孕妇有没有影响 灵芝和鱼腥草一起炖汤有什么功效 孕妇吃了话梅里面有甘草 灵芝和天麻怎么泡酒 孕妇感昌能吃甘草片的 两岁的宝宝能吃巧克力 辽五味子酒 孕妇可以服用甘草吗 两斤天麻泡多少酒 两岁的宝宝能吃巧克力吗 两岁宝宝可以喝益母草汤吗 蜜甘草孕妇可以喝吗 孕妇吃了复方甘草酸苷片 灵芝孢子粉和天麻同服的功效 川贝吉梗甘草孕妇能吃吗 复方甘草酸苷片为什么孕妇不能吃 甘草对孕妇有害吗 孕妇缺锌能吃甘草锌颗粒吗 两岁宝宝喝了一瓶鱼腥草糖浆 复方甘草酸苷片适合孕妇吗 两岁宝宝能吃巧克力吗 梁丰巧克力 灵芝和天麻枸杞泡酒 两周半宝宝可以吃天麻吗 灵芝加天麻 灵芝和天麻可以同时服用吗 孕妇对甘草用量 辽五味子好还是山五味好 两条脚趾一整天麻痹 甘草酸二铵肠溶胶囊孕妇能吃吗 凡士林加甘草对孕妇 灵芝和鱼腥草 辽五味子药效 两鬓白发吃什么天麻首乌片 两岁宝宝可以吃巧克力吗 两岁宝宝吃巧克力 孕妇能吃甘草杏吗 灵芝枸杞五味子酒 两种规格的巧克力 甘草酸铵孕妇用了会影响吗 灵芝杜仲天麻匍萄酒 两周岁孩子可以吃鱼腥草嘛 凉菜鱼腥草菜系