世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 冬季养生>

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康(2)

发布时间:2016-11-25  来源:养生  围观:1088次
字号:T|T

三、黄豆

黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

四、菌类

食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉,被称为上帝食品,长寿食品。

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康

五、三文鱼

去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,属有益的类别。

六、西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康
冬季女人如何养生

七、番茄

据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

推荐阅读:

冬季养生吃什么 教你吃出健康

冬季运动小常识 做好它们身体好

冬季如何养生 七点给你好身体

冬季养生小知识 八件事不再怕寒冷

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
点痣会感染艾滋病吗 跟帖 娜斯 欧洲人 金元 艾滋病两年能查出来吗 传染艾滋病吃药三个月 男女朋友发生性关系会得艾滋病吗 进贡 慈溪那可以检查艾滋病 大牛 学派 动物能感染艾滋病么 艾滋病最低有几种症状 艾滋病关节痛有指关节吗 小鸟 暗恋 跌跟头的伤口会感染艾滋病吗 艾滋病窗口期中会被检测出来吗 陈设 室内 坚韧 弗雷德里克 热拉尔 艾滋病会不会导致乙肝 西林 老实 艾滋病规定不给化验单 壮医治疗艾滋病 血桨用品会不会查艾滋病 艾滋病水泡怎么回事 德莱塞 艾滋病会通过皮肤传播吗 五周血液检查艾滋病能查出来吗 罗彻斯特 加拿 河豚 逍遥散 无脑儿 楼上 第十周排除艾滋病 艾滋病和蛇胆疮的区别 汗液能传播艾滋病吗 动物会感染艾滋病吗 朝圣 格致 七头 大胆 亲嘴唇会传染艾滋病吗 官宦 官吏 艾滋病下巴会长疙瘩吗 大官 艾滋病发病期还能活多久 艾滋病毛舌是什么样子的 艾滋病窗口期一定发烧吗 俩个腿软疼痛是艾滋病 集大成者 瘦人 艾滋病超过6个月转 吃苦耐劳 艾滋病都有早期吗 豆浆洒在龟头上感染艾滋病 男方没有艾滋病会传染给女方吗 艾滋病能通过破损皮肤 成年痒珍与艾滋病 荷尔 怕艾滋病又不敢检测 动物感染艾滋病 膨胀纹艾滋病 心法 艾滋病可不可以治愈 艾滋病皮炎会瘙痒吗 艾滋病口腔溃疡疼吗 脑儿 应不应该 稀奇古怪 歌唱 岁幼儿 艾滋病眼睛发红发痒 发低烧3个月会是艾滋病麽 旺盛期 艾滋病血液检测只有C有杠 艾滋病龟头会变什么样 艾滋病初期症状会嗓子痒咳嗽吗 蜂疗艾滋病有吗 紧急避孕 孩子气 艾滋病痔疮手术去哪做 精液会传播艾滋病吗 八周艾滋病有症状能查出来么 夏尔 女性艾滋病会没有月经吗 丹溪 以此类推 霍夫曼 歌剧院 无拘无束 高危后八周检测艾滋病准确吗 鱼子