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冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗

发布时间:2016-11-29  来源:养生  围观:1168次
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【导读】冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗?冬季天气寒冷,自然少不了各种取暖设备,什么暖宝宝、取暖器、浴霸、电热毯齐上阵。那么这些取暖设备都是安全隐患,今天我们要来说一说冬季取暖注意事项,各种暖气你用对了吗?一起来看看冬季取暖都有哪些注意事项吧!

冬季取暖注意事项:

★吹风取暖器

1、取暖器要离身体至少1米,否则长时间烘烤也能致低温烫伤。

2、电暖器尽量放置在不易碰触的地方,远离燃烧物,背面离墙保持20厘米以上距离,距离家具更应再远一点,以免发生火灾。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗

★浴霸

1、尽量减少视线与浴霸灯光的直接接触,以免强光刺伤眼睛。

2、长时间的使用浴霸,强烈的光线会造成光污染,而光污染是会造成婴幼儿的视觉功能的衰弱的,会影响儿童的视觉发育。最好的方法就是选用装有红外线的磨砂的浴霸灯泡。

3、洗浴完毕后,不要马上关掉浴霸,要待浴室内潮气排除后再关机。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗
冬季取暖注意事项

★充电暖手宝

1、老年人、糖尿病、脑中风后遗症的患者对疼痛感觉迟钝,因此要防止长时间将暖手宝放在身体的一个固定位置,避免低温烫伤。

2、通电时,不得将电暖手宝抱在怀中,严禁摔打、坐压、锐器划刺暖手宝,以免造成漏液。

★恒温电热毯

1、对于糖尿病患者以及偏瘫的患者们而言,高龄的老人等的皮肤反应对于冷热的感觉一般是比较的迟钝的,一旦发现电热毯过热的话,那么就很容易会灼伤到皮肤。

2、上床入睡时应关掉电源,如果是低压调温电热毯,可在温度合适时调到保温档。老人不要通宵使用。

3、若长时间使用,也有可能散失身体过多水分而导致皮肤干燥。有过敏体质的人不宜使用,一旦发现有皮炎症状,更应立即停止使用电热毯。

冬季怎么防寒保暖

出门戴帽、手套、围围巾

在寒风凛冽的冬天出门,帽子、手套、围巾是必不可少的装备。特别是要注意手和耳朵的保暖,我觉得这两个地方是特别容易被冻伤的,戴上帽子和围巾是为了保障头部的温暖也很重要。帽子最好是那种可以罩着耳朵的,不然带个耳罩也不错,对于手的话,那些特别容易长冻疮的人就更加要注意带厚厚的皮手套了。

手冷搓手,脚冷跺脚

我们要充分利用摩擦生热的原理,自己给自己制作热量。多运动是可以给自己带来跟多的热量,同时,冬天里我们本来都活动比较少,多活动一下手脚是非常好的。在家手冷的时候,多摩擦和按摩自己的手,一会就会热了,同时,脚也可以踢踢脚,跺跺脚,也是对于防寒保暖很有效果的。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗

晚上睡前热水泡脚

对于泡脚,其实一年四季都是有好处的。对于冬天,就更加重要的。经过一天的寒冷,有时候,我们会感觉膝盖一下都是冷的。特别是脚,感觉就是冰凉的。这个时候,一定要用热水泡泡脚,增加血液循环,对于身体和脚的保暖,以及晚上的睡眠也是很重要的,注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗
冬季取暖注意事项

鞋袜保障干燥,湿了及时更换

冬天外出,那么有的时候会把鞋子弄脏或弄湿,一步小心,那么这个时候,尽量以最快的时间去换干净干燥的鞋袜,不然,这样湿的鞋袜,很容易把脚个冻伤的,可能只要一两次,你的脚就会冻出冻疮来,你要知道,一旦你的手脚有冻伤过,生过冻疮,那么在来年,你也特别容易再一次生冻疮,所以,一定要特别注意了。

饮食保暖:北方吃饺子、南方吃汤圆

吃饱了就不冷了,首先,冬天要吃饱着是必须的,相信大家都有这样的感觉,冬天饿的时候,就会感觉特别冷,一旦吃饭吃饱了就自然没有那么冷了。除了吃饱,吃还有很多选择性的,对于冬天,大家都知道,冬天里,北方特别爱吃饺子,南方爱吃汤圆,这就是两种特别防寒保暖的食物,还有很多,蛋白质、糖类、脂肪丰富的食物是提供热量的主要来源,所以,多吃是不冷了,但是要注意千万把握住自己的嘴,不要吃太多,吃胖了可不好哦,很多人过一个冬天要胖好多哦。

冬季防寒保暖全攻略

1、补充富含钙和铁的食物

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

2、多主食及适量温热食物

首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗

3、多水果及适量护阴食物

为使“阴平阳秘”,防治上火,冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果,对抵御冬季干燥有好处。

4、多蔬菜及增加维生素A

再者要保证维生素的供给,特别增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。其中维生素C,主要来自新鲜水果和蔬菜,维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗
冬季取暖注意事项

冬季需预防的疾病:

防中风:对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,使血压升高,促发脑溢血。要注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

防心脏病:包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量,易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩,使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛。

防呼吸道疾病:包括感冒、咳嗽、肺炎等。

防煤气中毒:利用煤气洗澡或用煤炉取暖,都可能引起一氧化碳中毒。

防虚脱:长时间用热水洗澡,很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧,并口服温盐水。

防晨练病:天气寒冷时一些人坚持早锻炼,因身体未适应露天环境,很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。

防烫伤:用热水袋取暖时,注意对温度的敏感,不然很容易发生烫伤。

防不当御寒方式:包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。

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