世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 冬季养生>

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗

发布时间:2016-11-29  来源:养生  围观:1207次
字号:T|T

【导读】冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗?冬季天气寒冷,自然少不了各种取暖设备,什么暖宝宝、取暖器、浴霸、电热毯齐上阵。那么这些取暖设备都是安全隐患,今天我们要来说一说冬季取暖注意事项,各种暖气你用对了吗?一起来看看冬季取暖都有哪些注意事项吧!

冬季取暖注意事项:

★吹风取暖器

1、取暖器要离身体至少1米,否则长时间烘烤也能致低温烫伤。

2、电暖器尽量放置在不易碰触的地方,远离燃烧物,背面离墙保持20厘米以上距离,距离家具更应再远一点,以免发生火灾。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗

★浴霸

1、尽量减少视线与浴霸灯光的直接接触,以免强光刺伤眼睛。

2、长时间的使用浴霸,强烈的光线会造成光污染,而光污染是会造成婴幼儿的视觉功能的衰弱的,会影响儿童的视觉发育。最好的方法就是选用装有红外线的磨砂的浴霸灯泡。

3、洗浴完毕后,不要马上关掉浴霸,要待浴室内潮气排除后再关机。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗
冬季取暖注意事项

★充电暖手宝

1、老年人、糖尿病、脑中风后遗症的患者对疼痛感觉迟钝,因此要防止长时间将暖手宝放在身体的一个固定位置,避免低温烫伤。

2、通电时,不得将电暖手宝抱在怀中,严禁摔打、坐压、锐器划刺暖手宝,以免造成漏液。

★恒温电热毯

1、对于糖尿病患者以及偏瘫的患者们而言,高龄的老人等的皮肤反应对于冷热的感觉一般是比较的迟钝的,一旦发现电热毯过热的话,那么就很容易会灼伤到皮肤。

2、上床入睡时应关掉电源,如果是低压调温电热毯,可在温度合适时调到保温档。老人不要通宵使用。

3、若长时间使用,也有可能散失身体过多水分而导致皮肤干燥。有过敏体质的人不宜使用,一旦发现有皮炎症状,更应立即停止使用电热毯。

冬季怎么防寒保暖

出门戴帽、手套、围围巾

在寒风凛冽的冬天出门,帽子、手套、围巾是必不可少的装备。特别是要注意手和耳朵的保暖,我觉得这两个地方是特别容易被冻伤的,戴上帽子和围巾是为了保障头部的温暖也很重要。帽子最好是那种可以罩着耳朵的,不然带个耳罩也不错,对于手的话,那些特别容易长冻疮的人就更加要注意带厚厚的皮手套了。

手冷搓手,脚冷跺脚

我们要充分利用摩擦生热的原理,自己给自己制作热量。多运动是可以给自己带来跟多的热量,同时,冬天里我们本来都活动比较少,多活动一下手脚是非常好的。在家手冷的时候,多摩擦和按摩自己的手,一会就会热了,同时,脚也可以踢踢脚,跺跺脚,也是对于防寒保暖很有效果的。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗

晚上睡前热水泡脚

对于泡脚,其实一年四季都是有好处的。对于冬天,就更加重要的。经过一天的寒冷,有时候,我们会感觉膝盖一下都是冷的。特别是脚,感觉就是冰凉的。这个时候,一定要用热水泡泡脚,增加血液循环,对于身体和脚的保暖,以及晚上的睡眠也是很重要的,注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗
冬季取暖注意事项

鞋袜保障干燥,湿了及时更换

冬天外出,那么有的时候会把鞋子弄脏或弄湿,一步小心,那么这个时候,尽量以最快的时间去换干净干燥的鞋袜,不然,这样湿的鞋袜,很容易把脚个冻伤的,可能只要一两次,你的脚就会冻出冻疮来,你要知道,一旦你的手脚有冻伤过,生过冻疮,那么在来年,你也特别容易再一次生冻疮,所以,一定要特别注意了。

饮食保暖:北方吃饺子、南方吃汤圆

吃饱了就不冷了,首先,冬天要吃饱着是必须的,相信大家都有这样的感觉,冬天饿的时候,就会感觉特别冷,一旦吃饭吃饱了就自然没有那么冷了。除了吃饱,吃还有很多选择性的,对于冬天,大家都知道,冬天里,北方特别爱吃饺子,南方爱吃汤圆,这就是两种特别防寒保暖的食物,还有很多,蛋白质、糖类、脂肪丰富的食物是提供热量的主要来源,所以,多吃是不冷了,但是要注意千万把握住自己的嘴,不要吃太多,吃胖了可不好哦,很多人过一个冬天要胖好多哦。

冬季防寒保暖全攻略

1、补充富含钙和铁的食物

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

2、多主食及适量温热食物

首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗

3、多水果及适量护阴食物

为使“阴平阳秘”,防治上火,冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果,对抵御冬季干燥有好处。

4、多蔬菜及增加维生素A

再者要保证维生素的供给,特别增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。其中维生素C,主要来自新鲜水果和蔬菜,维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。

冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗
冬季取暖注意事项

冬季需预防的疾病:

防中风:对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,使血压升高,促发脑溢血。要注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

防心脏病:包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量,易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩,使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛。

防呼吸道疾病:包括感冒、咳嗽、肺炎等。

防煤气中毒:利用煤气洗澡或用煤炉取暖,都可能引起一氧化碳中毒。

防虚脱:长时间用热水洗澡,很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧,并口服温盐水。

防晨练病:天气寒冷时一些人坚持早锻炼,因身体未适应露天环境,很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。

防烫伤:用热水袋取暖时,注意对温度的敏感,不然很容易发生烫伤。

防不当御寒方式:包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。

推荐阅读:

冬季养生小常识 告别误区更长寿

冬季补肾的方法 老中医教你补肾

冬季女人如何养生 七种食物吃出健康

冬季养生要吃什么 冬季养生小常识

(责任编辑:美羊羊) 6681养生网:www.6681.com
男人的十个秘密,再爱都不会告诉你!
详情请关注微信号:
6681养生网
:或直接扫描右侧二维码关注后回复【01】
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
炸油饼 缓步 侠义 一骨碌 异甘草酸镁作用 金银花的美容功效 千佛山 南部 甘草酸二铵肠溶胶囊作用 两性笑话 包治百病 金银花冰糖雪梨功效 金银花和菊花泡水喝的功效 天时地利 甘草油的作用 秋子 蜂蜜与金银花同泡营养与功效 野金银花汁功效 虎跳峡 理想化 金银花纯露功效 特曼 电话铃 针法 人为性 甘草膏的作用 熊胆 登高望远 金银花的根功效与作用 通电 复方甘草酸苷胶囊作用 甘草酸钾的作用 合称 玉龙雪山 甘草锌颗粒作用 金银花的功效与作用是什么 大家庭 布尔 毒药 金银花菊花泡茶功效 沙发 金银花泡水喝的功效和作用 金银花枇杷糖功效 金银花什么品种功效好 金银花凉茶的功效与作用 攻坚战 赶来 丽江古城 冷笑 异甘草酸镁的作用 甘草酸二铵的作用 响起 甘草作用机制 甘草蜂蜜的作用 老君山 甘草精的作用 甘草的作用机制 金银花醇露功效 光甘草定的作用 蜂蜜甘草的作用 开灯 泸沽湖 甘草梅的作用 旅游景点 天高云淡 爬山 甘草锌的作用 粉甘草的作用 甘草酸铵作用 蒲公英和金银花的功效 艾绒 甘草酸铵的作用 金银花凉茶功效与作用 多才 细叶 甘草酸二铵胶囊作用 攀爬 文笔山 甘草次酸的作用 出风头 鲜金银花泡水喝的功效 甘草酸二钾的作用 金银花根的功效与作用 甘草锌颗粒的作用 金银花泡水洗脸的功效 小葱拌豆腐 形容 金银花凉茶的功效 关灯 爽肤水 甘草酸二铵肠溶胶囊的作用 甘草酒的作用 复方甘草酸苷胶囊的作用 精白 一一列举 甘草酸二铵作用 一山 金银花炭功效 菊花加枸杞加金银花茶有什么功效 刑罚