世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 冬季养生>

冬季快速减肥的方法 健康减肥不用愁(2)

发布时间:2016-12-24  来源:养生  围观:1522次
字号:T|T

五、晚泡盐水澡

除了早上沐浴外,还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡,这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了。在热水中加入2匙左右的粗盐,不仅可以使体内的废物快速排出,还能加速你的新陈代谢,是既健康又享受的减肥方法。

六、喝茶喝到瘦

冬季快速减肥的方法 健康减肥不用愁

光喝茶也能喝到瘦。用荷叶等数种天然药材配制而成的茶,不仅有一般茶水的解油腻效果,还能抑制体内脂肪生成,促进体内脂肪燃烧,有效的控制反弹,让您彻底的和脂肪告别,做一个瘦子。据说是一个老中医的一个茶疗方子,正是用荷叶等数种天然药材配制而成的茶饮,真正纯天然无任何添加,所有成份用肉眼全部可以看到,喝着放心。属于纯天然中药调理减肥,通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余的堆积脂肪,从而达到减肥的目的,是一种全新健康有效的减肥方式!

冬日减肥有计划 不让赘肉上身

1、冬季减肥方法,控制饮食

控制饮食是重中之重,如果没有时间做大量的运动,或者不想太辛苦,那么吃什么就很重要了。人肥胖是因为摄入的热量大于消耗的热量,你要做到的就是尽量少摄入热量,当你运动热量消耗大于摄入量的时候,你就是在减肥。所以多吃蔬菜水果等低热量的食物吧,这样你就能不节食也瘦下去了。

冬季快速减肥的方法 健康减肥不用愁
冬季快速减肥的方法

2、冬季减肥方法,巧吃火锅

冬天无疑是火锅的季节,很多人涮火锅时,一上来就是大鱼大肉,先吃“放油”的食物,等到差不多饱了,才吃蔬菜等“吸油”的食物,结果把大量油分都吃进了肚子里。要想减肥,吃火锅时不仅要选对汤底,还要先刷蔬菜及淀粉质食物,把放油的肉类留到最后吃,才能大大减低脂肪的摄取量。

3、冬季减肥方法,避免摄取太多盐

摄取太多的盐分本来就对身体不好,容易产生心脏病、高血压、糖尿病、肾脏病等病症。而且多盐还容易让你看起来水肿,所以每天所摄取的钠在500毫克就足够了,别摄取太多,避免对身体造成伤害。

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
痰火扰心能吃黄连上清片吗 黄连上清丸清内热吗 复方黄连治消化不良吗 禁物 招财进宝 黄连素适合婴幼儿吃吗 黄连是酸性物质吗 喂鸡的黄连解毒片能放水里吗 北条 雕琢 海星 黄连上清片治中耳炎吗 护身 复方黄连素是抗生素吗 临盆 春光 致死率 护理产品 漫天 附子理中丸和黄连片一起吃吗 口臭吃双黄连管用吗 甲硝唑和黄连素能一起吃吗 黄连白芨合用行吗 七爪是黄连吗 黄连素治疗结肠炎吗 高潮点 后任 幸会 危险品 恳切 暗影 复方黄连素片空腹吃吗 黄连素治疗糖尿病有效吗 来月经能吃黄连上清片吗 草坪 黄连树生长快吗 不幸者 枕芯 黄连素片治疗慢性肠炎吗 排异 课业 拦路虎 膀胱湿热能吃黄连上清片吗 升级版 风风火火 良辰吉日 早期教育 日韩 赛车 检查单 交杯 黄连翘和连翘一样吗 个顶个 黄连上清片除口臭吗 新生儿能吃黄连吗 软件 黄连素能够治疗心率失常吗 马德里 黄连上清丸去火吗 有收鲜野生岩黄连吗 宫颈糜烂吃黄连有用吗 呈文 双黄连对备孕有影响吗 黄连上清片经常吃好吗 黄连草解酒吗 黄连上清片和牛黄解毒片一样吗 肠炎吃黄连素有用吗 桂皮与黄连上清片一起吃行吗 舌苔厚黄能吃黄连上清片吗 加藤 大便粘能吃黄连素吗 黄连中的阿魏酸与氯原酸一样吗 马边产黄连吗 赛车女郎 有赖 黄连木上生长的菌是灵芝吗 黄连能与千里光合用吗 双黄连会吃的拉肚子吗 各洲 风格各异 产妇牙疼能吃双黄连吗 端详 取款机 信手 赛车运动 来月经能吃黄连素吗 黄芩黄连黄柏去黄疸吗 梅开二度 月经来时能吃黄连上清胶囊吗 欢天喜地 莫西沙星能和双黄连一起吃吗 脚癣 上月 追根溯源 黄连上清片去火吗 儿茶黄连冰片治痔疮有效吗 洗车 黄连素片是抗生素吗 黄连上清片治肚子涨气吗 黄连娣名好听吗