世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 冬季养生>

冬季快速减肥的方法 健康减肥不用愁(2)

发布时间:2016-12-24  来源:养生  围观:1491次
字号:T|T

五、晚泡盐水澡

除了早上沐浴外,还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡,这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了。在热水中加入2匙左右的粗盐,不仅可以使体内的废物快速排出,还能加速你的新陈代谢,是既健康又享受的减肥方法。

六、喝茶喝到瘦

冬季快速减肥的方法 健康减肥不用愁

光喝茶也能喝到瘦。用荷叶等数种天然药材配制而成的茶,不仅有一般茶水的解油腻效果,还能抑制体内脂肪生成,促进体内脂肪燃烧,有效的控制反弹,让您彻底的和脂肪告别,做一个瘦子。据说是一个老中医的一个茶疗方子,正是用荷叶等数种天然药材配制而成的茶饮,真正纯天然无任何添加,所有成份用肉眼全部可以看到,喝着放心。属于纯天然中药调理减肥,通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余的堆积脂肪,从而达到减肥的目的,是一种全新健康有效的减肥方式!

冬日减肥有计划 不让赘肉上身

1、冬季减肥方法,控制饮食

控制饮食是重中之重,如果没有时间做大量的运动,或者不想太辛苦,那么吃什么就很重要了。人肥胖是因为摄入的热量大于消耗的热量,你要做到的就是尽量少摄入热量,当你运动热量消耗大于摄入量的时候,你就是在减肥。所以多吃蔬菜水果等低热量的食物吧,这样你就能不节食也瘦下去了。

冬季快速减肥的方法 健康减肥不用愁
冬季快速减肥的方法

2、冬季减肥方法,巧吃火锅

冬天无疑是火锅的季节,很多人涮火锅时,一上来就是大鱼大肉,先吃“放油”的食物,等到差不多饱了,才吃蔬菜等“吸油”的食物,结果把大量油分都吃进了肚子里。要想减肥,吃火锅时不仅要选对汤底,还要先刷蔬菜及淀粉质食物,把放油的肉类留到最后吃,才能大大减低脂肪的摄取量。

3、冬季减肥方法,避免摄取太多盐

摄取太多的盐分本来就对身体不好,容易产生心脏病高血压糖尿病、肾脏病等病症。而且多盐还容易让你看起来水肿,所以每天所摄取的钠在500毫克就足够了,别摄取太多,避免对身体造成伤害。

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
益母草茶副作用 天麻炖鸡可以放蘑菇吗 天麻炖鸡是否回奶 天麻炖鸡乳妈可以吃吗 益母草煲鸭蛋好吗 天麻炖鸡注意事项 益母草哺乳期可以吃吗 天麻炖鸡治头痛吗 益母草别称 益母草菜孕妇能吃吗 益母草薄层展开剂 天麻炖鸡什么味道 天麻炖鸡中风 益母草不适合人群 天麻炖鸡汤一次可以喝几碗 天麻炖鸡汤有什么功效 益母草煲乌鸡功效 天麻炖鸡里面可以放生姜吗 益母草煲汤怎么煮 益母草煲什么东西好 益母草菜什么种合适 天麻炖鸡快速治疗眩晕 益母草变种 益母草不同部位 天麻炖鸡仔蛋 益母草煲水可以每天喝吗 益母草茶的副作用 益母草草一天吃几次 天麻炖鸡天麻切成片好吗 益母草煲鱼头 天麻炖鸡可以放香菇吗 天麻炖鸡可以放花椒 天麻炖鸡一岁小宝宝能吃吗 益母草萆 分清丸可以一起吃吗 天麻炖鸡里还可以加点什么 益母草菜的营养价值 益母草煲排骨有什么功效 益母草煲瘦肉做法 益母草菜该怎样煮 天麻炖鸡治什么病 益母草草怎么喝 天麻炖鸡为什么不好 天麻炖鸡一次性吃多少天 天麻炖鸡用多少天麻 天麻炖鸡剖腹产一个月可以吃吗 益母草草根什么时候吃 益母草操作注意事项 天麻炖鸡可以放竹笋吗 天麻炖鸡每次份量 天麻炖鸡要炖多久 益母草草药怎么吃 益母草不能与什么同食 天麻炖鸡孕妇到底能喝吗 天麻炖鸡配些啥食材 益母草参茶 天麻炖鸡可以治疗头痛吗 天麻炖鸡天麻可以直接食用吗 天麻炖鸡可以加辣椒吗 天麻炖鸡可以加桂圆和红参吗 天麻炖鸡能多吃吗 天麻炖鸡里放什么效果最好 天麻炖鸡要吃多久才有效 天麻炖鸡能放姜不 天麻炖鸡可以放墨鱼吗 天麻炖鸡能催乳吗 益母草哺乳期 益母草哺乳 益母草煲什么可以调经 益母草补血颗粒 天麻炖鸡要放多少天麻 益母草不能吃是真的吗 益母草不适合月经少 益母草北芪红枣枸杞鸡汤 益母草采收及贮存 益母草菜有什么功效 益母草煲瘦肉 天麻炖鸡一定要一整只鸡吗 益母草崩漏 益母草煲生鱼产妇可以吃吗 天麻炖鸡要吃掉天麻吗 益母草煲水 益母草煲汤配方 益母草煲乌鸡 天麻炖鸡能放盐吗 天麻炖鸡是苦的 天麻炖鸡睡眠 益母草煲可以调经 天麻炖鸡治抑郁症嘛 益母草茶的功效与作用 益母草备孕可以吃吗 益母草菜样子 天麻炖鸡治头疼用量 天麻炖鸡一次放多少 天麻炖鸡可以放盐吗 天麻炖鸡可以驱风吗 益母草茶的做法 天麻炖鸡怎么好喝 天麻炖鸡能和海参一起吃吗 益母草不放放鸡蛋 益母草不排卵