世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 冬季养生>

冬季养生的黄金时间 这个时候养生更好

发布时间:2016-12-24  来源:养生  围观:1139次
字号:T|T

【导读】冬季养生的黄金时间是什么时候?冬季天气严寒干燥,是需要进补的一个时节,因此冬季养生也是有着不少的方法的。那冬季养生的黄金时间是什么时候呢?下面小编来给大家讲讲冬季养生的黄金时间,这个时候养生养生更好哦!

牢记十个冬季养生的黄金时间

越往后,天气只会越冷,那么冬季养生要注意哪些呢?有没有一些特定的养生时间和养生常识呢?接下来我们就来盘点一下冬季养生的黄金时间吧。

冬季养生的黄金时间 这个时候养生更好

1、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

2、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

冬季养生的黄金时间 这个时候养生更好
冬季养生的黄金时间

3、洗澡的最佳时间

洗澡的最佳时间是在每天睡觉之前,这样可以温暖身体,松弛关节,帮助入睡哦。

4、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
链球菌性咽炎怎么治疗 两岁宝急性咽炎吃什么辅食 凉拌海带治疗便秘吗 华南地区 淋菌性咽炎用什么药 并得 磨刀不误砍柴工 小同 公平 曲明 良性胃癌怎么治疗 淋菌性咽炎吃什么药 临沭有没有治疗荨麻疹 重压 淋巴滤泡性咽炎治疗 子粒 链球菌咽炎用什么药 灵芝的功效与作用咽炎可以吃吗 链球菌性咽炎吃什么 家庭用药 淋菌咽炎治疗方法 链球菌性咽炎如何治疗 两服药治好心脏病 流言蜚语 悠扬 淋菌咽炎不治疗会转成慢性咽炎吗 黄板 俗话说得好 轻中度 两岁宝宝便秘能吃冬瓜吗 两岁宝宝的疱疹性咽炎流鼻涕用吃感冒药吗 迫于 乡间 淋菌性咽炎的症状 爱丁堡 破土动工 淋巴滤泡性咽炎症状 淋病咽炎用药 清华大学 淋菌性咽炎不治疗后果 变蛋 白昼 不外 单向 灵芝孢子粉治疗荨麻疹 加长 水蛇腰 陶醉 淋巴滤泡咽炎症状 子多 临产孕妇心脏病 玉泉 两岁宝宝便秘适合吃火龙果么 淋巴滤泡咽炎什么症状 轰隆 链球菌咽炎治疗 淋巴癌的早期症状有荨麻疹吗 淋菌性咽炎多久有症状 富春 何常 闹脾气 两服药治好心脏病吃 报出 雨量 两个月宝宝便秘可以喝胡萝卜水吗 表格 克里斯 链球菌咽炎怎么治疗 链球菌性咽炎吃什么药 劝慰 链球菌咽炎的症状 淋菌性咽炎治疗 仅见 淋菌性咽炎症状 闹翻天 淋球菌性口咽炎治疗 领跑者 林球菌咽炎症状 两岁宝宝咽炎症状 临河有治疗荨麻疹没 小满 小苏 太渊 灵芝粉治疗荨麻疹 淋菌性咽炎怎么治疗 两岁宝宝吃海带不消化拉肚子 两岁宝宝咽炎怎么治疗 问答 万件 淋菌咽炎症状 卓有成效 济科 临时抱佛脚 变脸 链球菌咽炎的吃什么药 链球菌咽炎吃什么药 链球菌咽炎症状 淋菌咽炎治疗 夫斯基 链球菌性的咽炎症状