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寒露养生煲汤食谱 四款汤养出好身体

发布时间:2017-10-09  来源:养生  围观:316次
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【导读】寒露养生煲汤食谱有哪些?寒露是秋季的节气之一,那么,寒露养生煲汤食谱有哪些,煲什么汤好喝?一起和6681小编来看看寒露养生煲汤食谱的介绍吧!

寒露养生煲汤食谱

雪耳木瓜鲫鱼汤

原料:雪耳20克,木瓜400克,鲫鱼500克、瘦肉20克。调味料:植物油10毫升,姜2片,蜜枣3颗,盐5克。

做法:

1、鲫鱼去鳞、腮、肠脏,洗净,斩件;烧锅下植物油、姜片,将鲫鱼两面煎至金黄色;瘦肉洗净,切成丝。


2、雪耳浸泡,去除根带硬结部分,浸泡,撕成小朵,洗净;木瓜去皮、核,切成块状;蜜枣洗净。

3、将1600毫升清水放入瓦内,煮沸后加入所有原料:和蜜枣,火滚后,改用文火2小时,加盐调味即可。

香菇冬瓜球汤


寒露养生煲汤食谱

原料:香菇、鸡汤、淀粉适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

做法:

1、香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;

2、锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开;

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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