世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 健康减肥> 卡路里>

怎么计算卡路里 带你走近卡路里

发布时间:2017-09-08  来源:养生  围观:322次
字号:T|T

【导读】怎么计算卡路里?卡路里这个名词相信很多人都听说过,不少人应该也都知道想要减肥的话就得学会消耗卡路里。那么你知道怎么计算卡路里吗?下面小编就来给大家讲讲怎么计算卡路里,带你走近卡路里!

1. 什么是卡路里

卡路里是热量的单位,学过物理的同学都知道热量的单位是焦耳,焦耳是一种国际能量单位称呼,1卡路里就是一克水升高1摄氏度所需要的能量,而1卡=4.184焦耳。我们人体需要热量维持生命,血液循环,呼吸,食物的消化等等,都需要热量来支持。而人体卡路里的来源主要来食物中的自碳水化合物,脂肪和蛋白质。


2. 葡萄糖和卡路里

作为减肥达人,大家都知道葡萄糖是人造成人体长胖的一个因素,那么葡萄糖和卡路里怎么计算了?

1克葡萄糖=4090卡路里

1克蛋白质=4000卡路里


怎么计算卡路里

1克脂肪=9000卡路里

3.人体卡路里的计算

人体每天运动、代谢和工作都需要消耗卡路里,男性和女性有存在不同,一般计算人体基本代谢需要的能手可以通过计算得出。

男性基础卡路里=体重(千克)*5

女性基础卡路里=体重(千克)*4.5

推荐阅读:

卡路里的小常识 带你了解卡路里

常见水果的卡路里 帮你轻松减肥

如何计算卡路里 看看你肥胖的原因

如何消耗卡路里 十个妙招轻松瘦身

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
艾滋病最新进展 功能性心脏病的治疗 更年期吃黄豆粥功效变了吗 艾滋病筛查 根治荨麻疹中药配方 更年期带心脏病吃什么药 各类心脏病的症状 艾滋病头疼 更年期女性吃海参 根治慢性荨麻疹的中药 功能性心脏病怎么治疗 艾滋病会痒吗 更年期心脏病吃什么药 艾滋病是男同病 公鸡肝和红枣能治疗前列腺炎吗 艾滋病男同 艾滋病的特征 男同艾滋病 艾滋病一个月 艾滋病3周 高血压性心脏病如何治疗 鸽子汤月子里怎样做 高血压性心脏病用什么药好 艾滋病排名 各型咽炎中药处方 葛根冬麦天花粉乌梅代茶饮能治头晕目眩失眠吗 艾滋病自慰 艾滋病特征 更年期心脏病怎么治疗 高血压洋葱怎么吃 艾滋病真的吗 艾滋病与咽炎 高血压性心脏病治疗 高血压引起心脏病吃什么药最好 膏药敷贴治咽炎 更年期高丽参粉的功效 舌吻艾滋病 痔疮艾滋病 艾滋病痔疮 艾滋病尖锐湿疣 艾滋病的尿液 白色艾滋病 枸杞对糖尿病人的作用 艾滋病口水 自慰与艾滋病 鸽子汤怎么炖最营养月子吃 艾滋病抗体检测 同志艾滋病 鸽子汤引起失眠 艾滋病男同病 枸杞对糖尿病有好处吗 口交传染艾滋病吗 检验艾滋病 艾滋病2周 鸽子汤对骨折有好处吗 艾滋病检验 中国艾滋病感染人数 功能性心脏病跑步可以治疗吗 高血压燕窝做法 更年期失眠吃豆浆好吗 龈出血艾滋病 枸杞黄芪炖大骨头月子可以吃吗 阴性是艾滋病吗 艾滋病的政策 功能性心脏病吃什么药 艾滋病流血 中国艾滋病如何感染 拉肚子与艾滋病 尖锐湿疣与艾滋病 更年期咽炎吃啥中成药 高血压怎么吃山楂 牙龈出血是艾滋病 功能性心脏病如何治疗 自慰艾滋病 艾滋病政策 供血不足心脏病吃啥药 更年期心脏病治疗 中国艾滋病病毒感染者 更年期咽炎如何治疗 中国大部分的艾滋病病人是这么感染的 公开一个治疗鼻咽炎的中药配方 艾滋病梅毒乙肝母婴传播 更年期吃阿胶的好处 预防梅毒乙肝艾滋病 高血压性心脏病合并动脉粥样硬化 艾滋病会痒的吗 中国艾滋病感染率人数 艾滋病检查出来 功能性心脏病的症状 各型慢性咽炎中药处方 葛粉治疗荨麻疹吗 高血压性心脏病用药 根治胃癌的中药 膏药治疗慢性咽炎 膏药治咽炎 高血压椰子汁的功效 工作环境是导致慢性咽炎的主要原因吗 根管治疗后咽炎 咽炎与艾滋病 中国艾滋病感染者