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卡路里低的早餐 想减肥吃它们

发布时间:2017-10-09  来源:养生  围观:254次
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【导读】卡路里低的早餐都有哪些?对减肥有所了解的人肯定都知道消耗卡路里是减肥的一个关键,想要瘦下去,就必须得消耗的卡路里大于摄取的,所以吃东西的时候还是要选择卡路里低的食物。那么在早上的时候哪些早餐卡路里低呢?下面小编就为大家带来卡路里低的早餐,想减肥就吃它们哦!

卡路里低的早餐

一、干酪木瓜沙拉

这款沙拉不仅好吃又减肥,而且含有足足29克的蛋白质,能保证你一天的能量,但记住不要放沙拉酱哦,那可是肥胖的“凶手”。

二、蓝莓酱配花生铜锣烧


只需要用成品的铜锣烧加热后,配上花生和蓝莓酱一起吃,非常美味。只有350卡路里,不用担心胖。

三、石榴草莓沙冰

如果时间有限,又想营养清淡,推荐你这款冰沙,吃完之后整个人迅速元气满满。

四、火腿三明治


卡路里低的早餐

这是最常见的快速早餐了,不过加上一片加热后的起司,会特别美味。

五、水果杯

用猕猴桃、樱桃和椰奶来混搭一款水果杯吧,能确保你丰富的维生素摄入量。

六、煎馒头片+番茄鸡蛋汤

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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