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女性经络不通怎么办 教你经络养生方法

发布时间:2017-09-19  来源:养生  围观:373次
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【导读】女性经络不通怎么办,女性如果经络不同,会造成很多的疾病,而且对女性的气色皮肤也不好,严重影响日常生活,那么女性经络不通怎么办?今天就和6681小编一起去看看女性经络不通怎么办的介绍吧!

女性经络不通怎么办

1、伽蝴蝶式:促进血液循环

女性如果经络不通,要选择伽蝴蝶式的办法帮助促进血液循环,上回家做一下这个动作,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。


2、摩脸部焕醒肌肤

摩脸部焕醒肌肤对女性来说,也可以有效的唤醒皮肤,帮助促进血液循环,摩脸部焕醒肌肤是非常适合女性实用的方法。双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。


女性经络不通怎么办

3、臂上拉护肩颈

臂上拉护肩颈对女性也是非常不错的一种方法,可以经常用,尤其对一些久坐在办公室的白来来说,更要注意多锻炼了。保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

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(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
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