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中医的经络养生方法 教你如何经络养生

发布时间:2017-12-14  来源:养生  围观:412次
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【导读】中医的经络养生方法,经络养生一直是中医传统的医疗方法,可以治疗很多种疾病,对人体帮助非常好,那么中医的经络养生方法是怎么样的呢?一起和小编去看看中医的经络养生方法的介绍吧!

中医的经络养生方法

按摩三要穴

1.合谷穴在手的虎口处

一只手的四只手指头并拢,然后撑开虎口并且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处,再讲大拇指弯曲所指的穴位就是我们平时所说的合谷穴了。

按摩方法


用拇指压住穴位,有酸胀感表明有效。每2秒按压一次,稍用力按压5分钟后,再用拇指和食指交替捏揉两手的合谷穴,以中等速度,力度稍大,每日早晚各按摩300次。可以治疗头部和面部以及两上肢的疾病,如头痛、牙痛、鼻炎肩周炎、眼病、面部神经麻痹等。

2.内关穴手腕内侧横纹上三横指中心处

按摩方法


中医的经络养生方法

击打法:两手握空拳,右手腕内关穴与左手腕内关穴互相撞击,腕骨对腕骨力度稍大,用中等的速度每天早上与晚上各自互相敲打三百次即可。

点击法:用拇指点压此穴1分钟。按揉法:用拇指按揉300次。它属于心包经,主司心脏、肺脏等,经常按摩它对治疗心肺疾病有利。

3.足三里穴是保健长寿穴

足三里穴的位置外膝眼向下10厘米的位置,也就是在小腿的筋骨前缘的外侧、膝关节下约四根手指的宽度位置。

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(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
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