世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 节气养生> 立秋>

立秋养生的注意事项 做好它们身体好

发布时间:2017-08-07  来源:养生  围观:435次
字号:T|T

【导读】立秋养生的注意事项都有哪些?立秋是二十四节气当中秋季的第一个节气,在这个时候气温还是比较高的,但也渐渐有了秋天的感觉。那么立秋养生的注意事项都有哪些呢?下面小编就来给大家讲讲立秋养生的注意事项,做好它们身体好!

立秋养生的注意事项

酷热的夏季,人们最期盼的就是秋季的到来,马上就要立秋了,立秋后气温还是比较高,但是立秋的风比夏季风凉爽,夜晚也比较凉,立秋养生要注意调理脾胃、防秋燥,下面我们来看看立秋养生的一些注意事项。

宜祛暑滋阴


立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。

考虑到天气还可能会依旧炎热,市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的,如:黄瓜冬瓜西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品,如:葡萄西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是,立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此,脾胃虚寒者注意不宜食用过多。


立秋养生的注意事项

调理脾胃

实际上立秋后很长一段时间,气温还是较高的,空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,秋天不妨适度吃点健康和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如芡实山药等。

推荐阅读:

立秋需要注意的事项 适合立秋吃的水果

立秋后天气还热吗 立秋习俗有哪些

立秋吃什么 立秋的饮食禁忌

立秋后排毒法 比补肾更重要

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
无套艾滋病男人 扁桃体化脓高烧得几天能退 扁桃体结石咽下去 得艾滋病能治好吗 中国艾滋病的发病率 小孩扁桃体二度肥大但是不发炎 双方艾滋病能生孩子吗 扁桃体灼烫法 牛奶对扁桃体发炎有害没 扁桃体炎贴耳穴 精液如何感染艾滋病的 22天艾滋病检查 艾滋病会引起尿道口 小孩扁桃体炎一定要吃抗生素吗 代丽丽艾滋病11周 肛交为什么会染艾滋病 小儿扁桃体红肿雾化可以用什么药 扁桃体手术是门诊手术吗 经常感冒是艾滋病吗 女性艾滋病的表现 8个月宝宝扁桃体发炎吃什么药 共用针头传染艾滋病 扁桃体溃疡难治愈 扁桃体发育达到高峰是在 艾滋病阻断药的成功率 一个月能查艾滋病吗 扁桃体上有个白色的包 现在艾滋病有治了吗 艾滋病女童 艾滋病皮疹多久会消失 共用餐具会传染艾滋病 五岁孩子扁桃体肥大二度 经常感冒是不是艾滋病 不管吃药急性扁桃体会好嘛 扁桃体看不到 扁桃体化脓怎么推拿 游走性舌炎是艾滋病 口镜艾滋病 带套跟艾滋病性交 艾滋病在妇检会传染 艾滋病治疗新药特威凯 户县艾滋病 艾滋病在外界 扁桃体结石能治好吗 啥对艾滋病最好 扁桃体结石发生概率 化脓性扁桃体炎白细胞30 艾滋病窗口期四周 扁桃体手术多久吞口水不疼 艾滋病间接感染 唐山如何正确有效预防扁桃体炎 嘴唇流血艾滋病 艾滋病头皮瘙痒 扁桃体发炎吃什么药知乎 儿童扁桃体能不能吃黄鳝鱼 经常感冒和扁桃体发炎 扁桃体取木刺 三岁孩子扁桃体发炎高烧怎么办 艾滋病95天的检测 艾滋病的潜伏期通常 经常感冒和慢性扁桃体有关系吗 吃精子艾滋病吗 检测艾滋病试纸管用吗 扁桃体手术后7天了 艾滋病35天准确率 艾滋病腹泻治疗方法 扁桃体用热毛巾敷脖子 扁桃体上有分泌物红肿 幼儿慢性扁桃体炎加腺样体肥大 肝功能艾滋病窗口期 扁桃体疼痛和外阴肿了痒有关联吗 扁桃体发炎下不去不痛不痒 一次无套就得艾滋病 艾滋病几天可以感觉到 小孩扁桃体有点肿怎么办 艾滋病一个月阴性 艾滋病白细胞计数 扁桃体发炎能不能喝咖啡 自己能查艾滋病吗 艾滋病检测会感染吗 艾滋病起疙瘩会痒吗 宝宝扁桃体化脓高烧40 小孩扁桃体粘连 摘除扁桃体隐窝口臭能好吗 艾滋病引起扁桃体发炎 怎么检查得了艾滋病 石榴治扁桃体炎怎么吃 21届世界艾滋病大会 艾滋病病毒的遗传物质 支气管和扁桃体发炎的区别 小儿扁桃体手术后注意事项 艾滋病会通过肛门 扁桃体发炎吊水是吊什么药 扁桃体充血肿大就必须手术吗 宝宝咳嗽流鼻涕扁桃体发炎怎么办 艾滋病会引起腰疼吗 扁桃体肥大会不会长淋巴结 切除扁桃体后几天可以吃香蕉 扁桃体已经缩小还能切除吗 扁桃体发炎可以喝梨汤吗