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立秋养生的饮食禁忌 这些东西不能吃

发布时间:2017-08-07  来源:养生  围观:363次
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【导读】立秋养生饮食禁忌都有哪些?立秋是夏秋交接之际,暑气正旺,气温也十分的高。那么在立秋的时候想要养生都需要在养生方面注意些什么呢?下面小编就为大家带来立秋养生的饮食禁忌,这些东西不能吃哦!

立秋养生的饮食禁忌

无病进补

既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病

慕名进补


认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。

不分虚实

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。

多多益善


立秋养生的饮食禁忌

任何补药服用过量都会有害,因此,进补要适量。

凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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