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吃什么可以去黑眼圈 轻松扫除黑眼圈

发布时间:2018-02-22  来源:养生  围观:1055次
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【导读】吃什么可以去黑眼圈?黑眼圈可以说是大家都非常熟悉的一种肌肤问题了,现在也有很多人眼睛周围会出现黑眼圈。而黑眼圈的出现会让人看上去变得十分的萎靡,没有精神,那么吃什么可以去除黑眼圈呢?下面小编就来给大家讲讲吃什么可以去黑眼圈,帮你轻松扫除黑眼圈!

吃什么可以去黑眼圈

鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。


有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

芝麻


吃什么可以去黑眼圈

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。

既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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