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女人护肤秘诀 十大黄金秘诀错过后悔

发布时间:2016-10-21  来源:养生  围观:349次
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【导读】女人护肤的秘诀有哪些?护肤是女性朋友们一直以来都十分关心的一个话题,那关于女性护肤你都了解多少呢?下面小编给大家带来女人护肤的秘诀,十大黄金秘诀错过后悔哦!

女人10大黄金护肤美容秘诀

做个资深美女,要谨守正确的保养之道,以下十条就是你需要记得黄金保养守则,牢牢记住吧。

女人护肤秘诀 十大黄金秘诀错过后悔

1、睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善)

2、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命 C 、 E ,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

女人护肤秘诀 十大黄金秘诀错过后悔
女人护肤秘诀

3、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

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