世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 秋季养生>

这四种食物在秋季堪称排毒良品

发布时间:2016-10-13  来源:养生  围观:401次
字号:T|T

  【导读】相较于早先的酷暑炎夏与之后的凛冽寒冬,秋季气候相对更加怡人,此时秋高气爽正是排毒养生的大好时刻。那么在秋季如何才能有效排毒呢?小编下面就来推荐食补排毒法,有这四大食物是秋季排毒绝对良品!

  石榴汁抗氧化

  以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

这四种食物在秋季堪称排毒良品

  吃桑葚防便秘

  中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。

这四种食物在秋季堪称排毒良品

  小白菜排毒素

  小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

  吃花菜健脾胃

  花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。国外研究还发现,花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。

(责任编辑:陶凯) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
五味子加杞子蜂蜜作法 太累了会打呼噜吗 五味子酵素的功效 打呼噜嗓子出血 吉娃娃睡觉打呼噜 宿舍中午打呼噜女 打呼噜上颚干痛 五味子加蜂蜜的功效 五味子加枸杞泡水 北仑治疗打呼噜 如何做不打呼噜 五味子嚼服 不枕枕头会不打呼噜吗 打呼噜会致死吗 小猫一直打呼噜 五味子加鸡蛋 蚌埠治疗打呼噜 打呼噜用针灸怎么治 孕妇打呼噜生男孩 侧睡也打呼噜 五味子甲素与五味子酯甲 五味子加灵芝 为什么临产母猪打呼噜 五味子加普洱 孩子打呼噜挂什么科 大人打呼噜咬牙怎么办 五味子架杆 打呼噜可做无痛胃镜么 侧卧也打呼噜 五味子加蛇床子外用 宿舍里有人打呼噜 打呼噜女年轻 酒后打呼噜怎么治 小儿急性喉炎睡觉打呼噜严重 五味子煎多长时间 五味子加乌梅的功效 打呼噜怎么隔音 吃啥治打呼噜 五味子加茶叶 怎样可以不打呼噜 五味子加生姜的功效与作用 五味子酵素 肺癌打呼噜原因是什么 五味子降血压吗 母亲看孩子打呼噜 打呼噜应该枕什么枕头 五味子煎汤保健品 五味子降血糖 心衰睡觉打呼噜 打呼噜会遗传吗 五味子叫什么中药 五味子甲素 专治打呼噜的呼吸机 治打呼噜中药秘方 五味子加生地对糖尿病有效吗 五味子加绞股蓝 治疗打呼噜一般得花多少钱 五味子甲素溶解性 舍友打呼噜应对绝招 五味子加枸杞子 五味子加远志 偶尔打呼噜是什么原因 五味子鉴别 五味子降低细辛 五味子鲫鱼汤 五味子加干姜 五味子煎熬后加蜂蜜 五味子绞股蓝 二岁小孩打呼噜 五味子甲亢 五味子降转氨酶的原理 跑男打呼噜是哪期 同事打呼噜吵架 天天打呼噜怎么回事啊 五味子加枸杞 雾霾打呼噜 五味子降蛋白尿 3岁半宝宝睡觉老打呼噜声音很大 四岁小孩晚上打呼噜怎么办 鼻甲塞打呼噜 五味子加蜂蜜泡水喝的功效 五味子加红糖 打呼噜影响女友 五味子嚼着吃 五味子加白糖 打呼噜侵犯权利 五味子甲素性质 打呼噜应该看什么科 五味子加蜂蜜 五味子甲素含量测定的出峰时间 晚上跑步睡觉会打呼噜吗 五味子加淫羊藿 沈阳那家能治疗打呼噜 五味子降酶颗粒 小月孩睡觉打呼噜好吗 五味子加生姜 五味子酵素的制作 五味子酱 五味子煎水外洗早泄 五味子降三萜