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女性秋季养生小常识 常做它们身体棒

发布时间:2017-08-31  来源:养生  围观:361次
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【导读】女性秋季养生小常识都有哪些?秋季天气渐渐干燥起来,气温虽然依然高居不下却偶尔会出现降温的情况,所以在这个时候不做好养生保健的话是很容易生病的。那么对于女性来说秋季该如何养生呢?下面小编就为大家带来女性秋季养生的小常识,常做它们身体棒哦!

女性秋季养生小常识

1.起居养生

秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。也可选择些极具浪漫生活情调的生活用品,比如炫鑫艺术山水紫砂电热水壶经典烧制花纹,精致典雅、豪华大方,彰显高贵品质。


2.精神养生

保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。

3 .房事养生


女性秋季养生小常识

在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。

4.饮食养生

宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养收,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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