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中秋养生秘籍 帮你养出好身体

发布时间:2017-09-27  来源:养生  围观:329次
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【导读】中秋养生的秘籍都有哪些?中秋是合家团聚的日子,是其乐融融的,而在这个时候也渐渐开始进入深秋了。那么在中秋的时候到底该怎么养生呢?下面小编就为大家带来中秋养生秘籍,帮你养出好身体!

为何中秋后是养生黄金期?

1.身体已经适应秋季

中秋时期人体因为气温的降低,不再有初秋时期的食欲不振、烦闷和燥热现象,从内到外已经适应秋季气候变化。

2.外界环境更舒适


大部分地区在中秋过后不再有“秋老虎”的出现,气温更舒适、早晚凉爽、雨水减少以及空气质量相对提高。

3.食物更丰富

秋季不管是谷物、蔬菜还是水果,都大获丰收,更多的应季食物补充人体营养。


中秋养生秘籍

4.需防秋燥伤身

虽然秋季的气温更舒适,但是空气湿度低、气候干燥,人体容易因为秋燥而伤阴,如出干咳、咽干、上火和便秘等现象。

所以,中秋后养生不仅有助于强健身体,同时还是对一些疾病的预防手段。

中秋后养生方法

1.润燥汤

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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