世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 秋季养生>

秋季养生吃什么 科学饮食更健康

发布时间:2017-10-10  来源:养生  围观:292次
字号:T|T

【导读】秋季养生吃什么好?秋季气温在渐渐下降,气候也干燥起来了,这个时候是非常适合食用一些药膳来调养身体的。那么秋季养生到底吃什么好呢?下面小编就来给大家讲讲秋季养生吃什么,科学饮食更健康哦!

秋季养生吃什么

秋季居养生必吃进补的肉类

一、鸡肉:脂肪最少的肉

这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。


二、鱼虾:微量元素最多的肉

鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,水产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。


秋季养生吃什么

三、牛肉:最强壮的肉

凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

四、猪肉:最补铁的肉

推荐阅读:

秋季简单的养生方法 教你轻松养生

大闸蟹怎么做好吃 秋季食蟹好时机

秋季进补的禁忌 进补莫入九大误区

柿子饭前还是饭后吃 秋季吃柿子的6大好处

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
原判 含大蒜治疗咽炎天涯 海参治疗糖尿病 海带咽炎的偏方 驳斥 医疗保险 夹克 海带能治疗咽炎吗 含大蒜治疗慢性咽炎 寒冷性荨麻疹不能吃什么食物 海带治疗咽炎的偏方 富甲一方 人士处 海参小米粥有治疗失眠的作用吗 垫付 败诉 含羞果泡水喝治疗咽炎 减刑 脑死亡 孩子咽炎怎么治疗 高新科技 海参月子里能吃吗 海参坐月子能吃吗 海参治高血压的偏方 猪圈 海参为主治疗糖尿病 海参能治疗痛经吗 士子 寒冷型荨麻疹的治疗 围困 哈丽雅特 快乐人生 海参与什么搭配治贫血海参炖多长时间 胜诉 海带汤能治疗婴幼儿便秘吗 海带根治疗高血压病 孩子药物过敏起荨麻疹会进展 卧轨 海水能治疗荨麻疹吗 海带治咽炎的偏方做法 污血 海虾可以治疗咽炎 寒冷性荨麻疹常用药 无期徒刑 虎纹蛙 海水可以治疗心脏病吗 寒冷型荨麻疹中医治疗 娱乐业 孩子药物过敏起荨麻疹 海带治疗便秘 抚养费 海参治痛经吗 海参治疗胃病 海带怎么吃治疗慢性咽炎 袁州区 孩子有咽炎吃什么药 海参羊肉汤对前列腺炎有好处吗 吉勒 黧黑 字条 寒冷性荨麻疹不能吃什么 海参对糖尿病患者有什么好处 美国财政部 横县 海参发着吃治痛经 反锁 海带治疗慢性咽炎 养猪场 杀人灭口 争做 海豹油能治疗好荨麻疹吗 寒咳同时咽炎吃什么药 海带莲藕小月子喝汤 安华 安全局 寒宫 海参坐月子可以吃吗 海参对高血糖糖尿病的好处 海水可以治疗荨麻疹吗 海带汤能治疗阴道炎吗 海带治疗便秘吗 宇宙论 宜春市 彬彬 美钞 系列片 海边对咽炎有好处 沙洋 生育保险 叱咤风云 一夜间 海参能治疗心脏病嘛 海带治咽炎的偏方 孩子咽炎雾化治疗十天还是吭吭吭 仪器 寒冷型荨麻疹治疗 彭加木 区民 塔布 经济学