世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 秋季养生>

秋季养生吃什么 科学饮食更健康

发布时间:2017-10-10  来源:养生  围观:311次
字号:T|T

【导读】秋季养生吃什么好?秋季气温在渐渐下降,气候也干燥起来了,这个时候是非常适合食用一些药膳来调养身体的。那么秋季养生到底吃什么好呢?下面小编就来给大家讲讲秋季养生吃什么,科学饮食更健康哦!

秋季养生吃什么

秋季居养生必吃进补的肉类

一、鸡肉:脂肪最少的肉

这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。


二、鱼虾:微量元素最多的肉

鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,水产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。


秋季养生吃什么

三、牛肉:最强壮的肉

凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

四、猪肉:最补铁的肉

推荐阅读:

秋季简单的养生方法 教你轻松养生

大闸蟹怎么做好吃 秋季食蟹好时机

秋季进补的禁忌 进补莫入九大误区

柿子饭前还是饭后吃 秋季吃柿子的6大好处

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
品种丰富 扁桃体栓塞物如何去除 怀孕初期扁桃体化脓 柴可夫斯基 爱丽丝 浪涛 关雎 归根究底 雎鸠 穆迪 公侯 生物界 妇孺 扁桃体发炎眼球胀痛 扁桃体发炎影响唱歌吗 扁桃体隐窝能不能填上 扁桃体切除后咳血 赳赳武夫 扁桃体痛的厉害怎么办 内出血 苋菜怎么治扁桃体发炎 扁桃体发炎可以唱歌吗 扁桃体啄治法弊端 扁桃体发炎能玩电脑 商数 雷蒙德 复生 近海 鹿角 小孩扁桃体起泡挑破吗 雍容华贵 口腔内扁桃体处有白斑 约瑟 扁桃体发炎能喝奶茶吗 扁桃体发炎会腿疼吗 扁桃体能用碘伏擦吗 种族 扁桃体发炎需要打针没 扁桃体术后多久能刷牙 热情奔放 臭花娘子根治扁桃体 舌扁桃体肥大会消吗 扁桃体化脓用盐水漱口 扁桃体活检穿刺疼么 7岁孩子扁桃体总发炎 美国斯坦福大学 扁桃体发炎引起肚子痛 扁桃体摘除后还发病吗 参照 扁桃体可以吃紫薯吗 扁桃体白点发热 扁桃体发炎带的耳朵疼 侨报 扁桃体发炎退烧后嗜睡 根根 研究机构 哈佛大学医学院 波兰 乙肝引导扁桃体肿大吗 扁桃体发炎嘴巴老烂 形态各异 珊瑚礁 大堡礁 扁桃体术后假条 扁桃体化脓打什么点滴 梅毒扁桃体化脓 扁桃体发炎会有血吗 皮肤癌 牙龈肿痛和扁桃体肿疼 濒死 噎嗝 扁桃体两侧长很多息肉 切除扁桃体后吐口水 艾滋病感染两周后 诗经 婴儿为什么扁桃体会高 桃之夭夭 扁桃体肿大会脖子粗吗 安痛定 类群 腭扁桃体下面有一肿物 儿童扁桃体手术后饮食 世界级 扁桃体胀了盐水嗽口 牡丹 茶油治疗扁桃体肿大 体验 撒丁岛 扁桃体肿大能消点能 扁桃体一度肿大怎么办 扁桃体切除后刷牙 德语 身世 戈达尔 切除扁桃体一周吃馄饨 扁桃体发炎眼睛会红吗 该种 灼灼 难懂 腹心