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推拿前后的注意事项 这些事情要做好

发布时间:2017-09-29  来源:养生  围观:319次
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【导读】推拿前后的注意事项都有哪些?推拿是我们中华传统中医当中非常常见的一种保健治病的手段,相信大家对它已经不陌生了。那么推拿前后的注意事都有哪些呢?下面小编就来给大家讲讲推拿前后的注意事项,这些事情要做好!

推拿前后注意事项

因推拿简便易行,不受时间和地点的制约,成为很多家庭保健养生的首选。下面谈谈在推拿时的注意事项。

推拿时要放松身心

在推拿时,应该全身心得投入,思想集中。


手法要正确,取穴要准确

在推拿时,应该熟练的掌握常用的穴位和基本的操作手法。

用力要恰当


推拿前后的注意事项

如果用力过小,效果不佳,如果用力过大,则有可能损伤到皮肤

循序渐进,持之以恒

在推拿时,且不可急功近利,应逐渐的增加推拿的次数和推拿的力度,以及推拿穴位的增多。同时,由于通过推拿进行保健养生或者治疗一些慢性疾病,都不是一蹴而就的,都要假以时日,方可见效。所以在推拿时,要有足够的耐心和信心。

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(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
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