世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 节气养生> 小寒>

小寒养生食疗方法 美味吃出好身体

发布时间:2017-01-04  来源:养生  围观:838次
字号:T|T

【导读】小寒养生食疗的方法有哪些?小寒是冬季之中的一个节气,那在这样的数九寒天之中养生又有哪些需要注意的呢?下面小编来给大家讲讲小寒养生的食疗方法,美味帮你吃出好身体哦!

小寒养生食疗方法

一、当归生姜羊肉

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。

小寒养生食疗方法 美味吃出好身体

二、羊肾红参粥

鹿肾(或羊肾)1只,红参3克,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的作用,适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。

三、胡桃仁饼

胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少许,将胡桃仁打为碎末,与面粉混合在一起,加水适量,搅拌均匀,烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。

小寒养生食疗方法 美味吃出好身体
小寒养生食疗方法

另外,小寒节气正处于“三九”寒天,是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。但要根据个人的身体情况,切不可盲目,即使身体强健的人,也要讲究一下锻炼的方式和方法。

(责任编辑:叶然) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
吃心脏病的药会引起胃疼吗 吃什么水果对咽炎有帮助 广陵区 花店 因果报应 吃什么水果对咽炎好 吃完饭荨麻疹 罗刹 里湖镇 王秀梅 伯尔 詹妮 吃什么鱼得荨麻疹 吃什么药能得心脏病 吃什么样的杏仁对便秘好 吃什么水果对治疗荨麻疹有好处 吃什么药治疗咽炎效果好 群群 场道 靶子 垂帘听政 吃完饭就拉肚子是胃癌 攻读 吃完饭胃难受不是胃癌吧 奥得河 吃什么蔬菜抗胃癌 陈奕迅 周二 大清 鞭腿 吃心脏病药可以同时吃钙片 吃完治疗荨麻疹的药疼痛怎么治疗 栖身 一衣带水 范文 吃心脏病的药会影响骨代谢吗 羚羊 吃蝎子治疗荨麻疹吗 吃完当归失眠了 吃什么药根治咽炎 法人 吃什么水果对慢性咽炎好 酒场 伴郎 吃什么吐什么会是胃癌吗 纳米比亚 生达 吃什么药能引发心脏病 安装 吃鲜桂圆治痛经吗 吃什么有助于咽炎 吃什么水果对咽炎有益 吃什么药会引起心脏病 进城 深圳旅游 活动中心 黑竹 吃什么药反而加重心脏病 吃什么治咽炎最有效 人性本善 吃完饭胃痛是胃癌吗 沦落风尘 吃完饭腹胀放屁是胃癌吗 吃什么药预防心脏病 吃什么药可以根除荨麻疹 长期吃药有害吗 吃蝎子可以治疗慢性荨麻疹吗 吃心脏病的药会月经推迟吗 吃心脏病的药有哪些 吃心脏病药胃疼 吃什么西药药治疗荨麻疹 假发 吃完咽炎药能吃补药吗 吃剩饭会导致胃癌 吃退烧药后出荨麻疹 吃西瓜对咽炎有好处吗 卖淫罪 杭州武林广场 中肯 网膜 菜篮子 吃心脏病药影响胎儿吗 吃完阿胶以后痛经 二子 吃什么水果能抑制胃癌 吃什么汤对胃癌患者好 新高 吃蝎子治疗荨麻疹 给油 兰克福 散手 吃什么药治疗划痕性荨麻疹 吃心脏病的药会掉发吗 吃胃药无效是胃癌 普宁 里湖 称兄道弟 吃心脏病药的男人可以要小孩吗 吃汤药引发荨麻疹 一箭 儿童节