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二岁宝宝主食食谱 轻松制作9款营养辅食

发布时间:2017-03-04  来源:养生  围观:2561次
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【导读】二岁宝宝主食食谱有哪些?二岁宝宝的辅食多种多样,那么,二岁宝宝主食食谱有哪些,怎么做营养而且宝宝有爱吃呢?一起和6681小编来看看二岁宝宝主食食谱的种类及做法介绍吧!

二岁宝宝主食食谱

紫米红豆粥

原料:紫米100克、红小豆50克。白糖适量。

制作方法:


1、红小豆洗净,用清水浸泡1小时,捞出,沥干水分;紫米洗净,沥干水分。

2、锅置火上,加入适量清水、红小豆和紫米,大火煮沸后,转小火45分钟熬至粥黏稠,加白糖调味即可。

营养经:

紫米:含丰富的铁质、淀粉、蛋白质,是营养价值很高的补品,具有和中健脾、补益气血的功能。


二岁宝宝主食食谱

小蛋饺

原料:猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许

配料:油、盐、葱、料酒、味精、生粉

做法:

1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎,肉末和香菇青菜末搅拌均匀,加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末,调好味。

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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