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豆浆的减肥法 紫薯香芋豆浆的做法

发布时间:2016-12-28  来源:养生  围观:410次
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【导读】豆浆的减肥法,很多人都喜欢喝豆浆时配一根油条,吃起来别有一番风味,但你们知道吗?喝豆浆也是可以减肥的,那么豆浆减肥法有哪些呢?小编给大家讲讲豆浆的减肥法。

豆浆的减肥法

第一:香蕉豆浆

1.先将香蕉去皮,取肉,搅拌成糊状。2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。

豆浆的减肥法 紫薯香芋豆浆的做法

香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色,因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养,又能治疗便秘,起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯,增加饱腹感的同时,可以减少自己对晚餐的摄取量。

第二:南瓜豆浆

1.将黄豆用清水浸泡10分钟。南瓜去皮切小块,倒入豆浆机加入所需的清水,再加入泡好的黄豆使其搅拌,并煮沸,过滤。

豆浆的减肥法 紫薯香芋豆浆的做法 豆浆的减肥法

南瓜本身有甜味,无需加糖。南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。

第三:燕麦豆浆

1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.燕麦冲洗一下,可以放几颗枸杞,和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。3.倒出渣,并煮沸。

(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
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