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三天苹果减肥法 无法拒绝吃苹果的理由

发布时间:2016-12-28  来源:养生  围观:484次
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【导读】三天苹果减肥法,吃苹果是一种比较好的减肥方法,食用苹果也可以给身体补充很好的水分,那么吃苹果能够减肥呢?小编给大家讲讲三天苹果减肥法。

三天苹果减肥法

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

三天苹果减肥法 无法拒绝吃苹果的理由

4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

三天苹果减肥法 无法拒绝吃苹果的理由 三天苹果减肥法

7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

苹果能减肥的理由

1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出,身体也变得更健康。

(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
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