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蛋白质减肥食谱 蛋白质食物如何搭配

发布时间:2016-12-29  来源:养生  围观:703次
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【导读】蛋白质减肥食谱,在我们家常中食用蛋白质最高的食物就是鸡蛋了,那么哪些蛋白质的食物可以有效的减肥呢?小编给大家讲讲蛋白质减肥食谱。

蛋白质减肥食谱

第1日:

早餐

水煮鸡蛋2个,全面面包1片。

餐点:

酸奶1杯。

蛋白质减肥食谱 蛋白质食物如何搭配

午餐

水煮鸡蛋2个,炒空心菜1份。

餐点:

香蕉1根。

晚餐

水煮鸡蛋1个,牛奶1杯。

蛋白质减肥食谱 蛋白质食物如何搭配
蛋白质减肥食谱

第2日

早餐:

水煮鸡蛋1份,酸奶1杯。

餐点:

坚果几颗,草莓几颗。

(责任编辑:海绵宝宝) 6681养生网:www.6681.com
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