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减肥食谱吃什么减肥 吃四款套餐快速消脂

发布时间:2017-09-18  来源:养生  围观:473次
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【导读】减肥食谱吃什么减肥?食物减肥是一种常见的减肥方法,那么减肥食谱吃什么减肥,一般哪些食物吃了能消脂?一起和6681小编来看看减肥食谱吃什么减肥的介绍吧!

减肥食谱吃什么减肥

套餐①

早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。


晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。

套餐②

早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。


减肥食谱吃什么减肥

中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。

晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

套餐③

早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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