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九个月宝宝吃什么 三款宝宝爱吃营养食谱推荐

发布时间:2016-08-09  来源:养生  围观:532次
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【导读】九个月宝宝吃什么呢。九个月的宝宝的乳牙已经比较坚硬了,可以陆续添加更为复杂、营养的辅食了。那么,九个月宝宝吃什么比较好呢?小编给宝妈们推荐三款宝宝爱吃的营养食谱哦,大家可以尝试一下哟!

九个月宝宝吃什么?

9个月宝宝正式进入断奶期,经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,加上宝宝的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好。宝宝到了这个时候就可以吃相当多的东西了,所以一天可以喂三次食物,食物的软硬度以宝宝的牙龈能咬碎的固体食物为佳。虽然宝宝的摄取量越来越多,但是一天所需的热量,仍有三分之一是来自于乳类的。

这时为断奶作准备,宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上更进一步复杂化,向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。

九个月宝宝吃什么 三款宝宝爱吃营养食谱推荐

现在你可以通过宝宝喜欢的进食方式,给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多。在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。

具体九个月宝宝的饮食安排如下所示:

九个月宝宝吃什么 三款宝宝爱吃营养食谱推荐
九个月宝宝吃什么

1、母乳充足时,除了早晚睡觉前喂点母乳外,白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂母乳较困难,宝宝不肯吃代乳食品,此时有必要完全断掉母乳。

2、用牛奶喂养宝宝的,此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3次,因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。

3、适当增加辅食,可以是软饭、肉(以瘦肉为主),也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加。

4、增加点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。

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