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九个月宝宝吃什么鱼好 宝宝吃鱼好处多多

发布时间:2017-02-22  来源:养生  围观:1787次
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【导读】九个月宝宝吃什么鱼?九个月宝宝能吃的辅食有很多哦,那么,宝宝能吃鱼吗,九个月宝宝吃什么鱼好?一起和6681小编来看看九个月宝宝吃什么鱼好及吃鱼的好处有哪些吧!

九个月宝宝吃什么鱼好

鲈鱼:

鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。


太阳鱼:

太阳鱼属于淡水鱼,肉质鲜美,营养丰富,含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸,并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素,是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美,清蒸或香煎均可,身上的刺也很少,由于个头较小,很适合一次给宝宝蒸一条来食用。

带鱼:

DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼,再加上带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能。而且,带鱼味道鲜美,小刺少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。


九个月宝宝吃什么鱼好

黄花鱼:

黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。

三文鱼:

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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