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九个月宝宝可以吃盐吗 宝宝什么时候吃盐合适

发布时间:2017-05-26  来源:养生  围观:459次
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【导读】九个月宝宝可以吃盐吗?盐是一种常见的调味品。那么,九个月宝宝可以吃盐吗,宝宝什么时候吃盐最好?一起和6681小编来看看九个月宝宝可以吃盐吗及宝宝九个月辅食介绍吧!

九个月宝宝可以吃盐吗

由于婴儿接受的母乳、配方粉、辅食中都含有钠和氯,只不过不是氯化钠,没有咸味。正常饮食中钠含量足够婴儿生长所需。婴儿肾功能不够成熟,钠摄入过量,会引起肾脏潜移默化的改变,增加成人期高血压心脏病等慢性疾病的发生。再有,婴儿味觉较成人迟钝,一岁以后再吃盐完全没问题。

宝宝什么时候吃盐合适


盐中含有的钠对于1岁以上的宝宝是必须的。尤其是在夏天,或者是出汗多的时候,缺少盐会引起虚脱。1岁左右,当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后,可适当加盐,但越晚加越好,添加的总量还不能和成人相比,需要严格控制,且控制在1克左右,最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童,更应限盐。3岁前,不给宝宝吃味精。若加了味精,盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油,换算方法是,每15毫升酱油相当于1克盐。

需要注意的是,在7~12个月之间,宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右;1~3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠)。有的妈妈给孩子烹制食品时较少放盐,却疏忽了那些无形的盐。最常见的无形盐就是咸菜、咸鱼和腊肉。要让宝宝口味轻,应尽量从食谱中删除掉这些食物。

宝宝九个月吃什么好


九个月宝宝可以吃盐吗

食谱一:菠菜三文鱼粥

原料:嫩菠菜叶,三文鱼,白米粥。

做法:嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用;三文鱼蒸熟后碾碎;将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

功效:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。三文鱼具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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