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3-6岁宝宝靓汤:山药羊肉汤 暖身又补气

发布时间:2012-09-12  来源:养生  围观:1977次
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【导读】山药羊肉汤这道幼儿食谱结合了山药、羊肉二者之优势,有补脾益肾、温中暖下之效,同时还能养颜通便。一起去看看羊肉汤的做法吧!

原料:山药150克,羊肉200克,牛奶250毫升,姜15克,枸杞子20克

调料:盐、味精各适量

制作方法:

1、羊肉洗净,切成块,山药去皮后也切块;

2、姜切成片,枸杞子泡发好;

3、锅中放入羊肉、山药、姜片,再加入没过食材的水,大火煮沸,转小火慢炖至羊肉熟,加入枸杞,续炖至羊肉软烂,加调料即成。

3-6岁宝宝靓汤:山药羊肉汤 暖身又补气

山药羊肉汤

食谱类别:

3-6岁宝宝食谱

营养经:

山药中还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

(责任编辑:老慢) 6681养生网:www.6681.com
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