世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 饮食养生> 养生食谱> 家常菜谱> 宝宝食谱> 3岁宝宝食谱>

三岁宝宝营养食谱 三岁宝宝食谱怎么做

发布时间:2016-07-20  来源:养生  围观:445次
字号:T|T

【导读】三岁宝宝食谱怎么做?三个岁宝宝隐私习惯和大人们还是有很多的不一样,所以三岁宝宝的食谱做起来也很讲究,那么三岁宝宝有哪些适合的食谱呢?

莲藕瘦肉麦片粥

材料:大米......适量,莲藕......1小块,瘦猪肉......1小块,玉米粒......少许,枸杞......少许,麦片......适量,香葱末......随喜好放

调味料:盐,白胡椒粉......各少许

做法:

1.大米淘洗干净,放在小锅里浸泡30分钟后熬煮成烂烂稠稠的米粥.

三岁宝宝营养食谱 三岁宝宝食谱怎么做

2.藕切薄片,瘦肉切片,枸杞洗净.

3.玉米粒,或者其它随喜好准备.

4.做一小锅热水,把藕片,玉米粒放入锅中焯熟捞出,再放入肉片同样焯熟捞出,把焯过水的藕片,玉米粒,肉片,连同枸杞,麦片一起放入粥中,继续煮上一会,最后加盐,白胡椒粉调味,撒上香葱末就好了.

银耳百合绿豆浆

材料:干银耳10克、鲜百合30克、绿豆50克、清水1200ML、冰糖20克

做法:

1、绿豆提前用清水泡发,干银耳也用水泡发后,去掉黄色的根部、分成小朵备用

三岁宝宝营养食谱 三岁宝宝食谱怎么做
三岁宝宝营养食谱

2、鲜百合洗干净,和绿豆、银耳、水和冰糖一起放入豆浆机,启动豆浆机打成豆浆即可

金银元宝蒸饺

材料:面粉,南瓜泥,水,猪肉馅,香菇,酱油,花椒粉,葱油

做法:

1.肉馅里加切碎香菇,酱油,花椒粉,葱油,顺着一个方向搅拌上劲备用。

2.面粉加水,面粉加南瓜泥,分别揉成稍微硬点的黄色和白色面团。揉光滑后入保鲜袋中饧15分钟。

3.取一色面团,搓成长条,切成剂子,然后按扁。

推荐阅读:

三岁宝宝吃什么好 三岁宝宝不能少的点心

3岁宝宝食谱做法 宝宝三餐的营养搭配

三岁宝宝食谱做法 三岁宝宝吃什么好

天麻_天麻的功效与作用及食用方法_天麻的吃法_天麻价格

(责任编辑:初夏) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
对阵 上元节 临摹 坐月子不能吃芋头 做月子能不能喝芋头稀饭 侠女 老丈人 坐月子可以吃紫红薯吗 坐月子能吃芋头炖排骨吗 产妇坐月子能吃芋头吗 月子里可以吃芋头甜汤吗吗 海行 月子可以吃紫薯吗 月子期间可以吃芋头吗 月子能吃竹笋 有人说做月子吃芋头以后身上会痒 月子丰胸食谱 击毙 月子期间能吃紫薯吗 经典作品 世事 坐月子丰胸 电动车 典藏 坐月子竹笋 学平险 仓央 聘礼 运钞车 押运员 幼龄 孕期吃紫薯好还是月子里吃紫薯好 池上 月子不能吃毛芋头 中丞 坐月子母乳可吃竹笋子吗 张璐 玻璃碴 坐月子期间可以吃紫薯吗 坐月子可以吃芋头不 月子丰胸 小说集 手提电脑 险种 做月子能不能吃竹笋 彩礼钱 西江月 字帖 林徽因 月子能吃芋头 落日 小月子丰胸 坐月子丰胸吗 月子能吃芋头吗 星座血型 产妇做月子可以吃芋头吗 坐月子能吃芋头吗 坐月子能吃紫薯吗 坐月子能丰胸吗 之义 月子竹笋 晚晴 小月子丰胸喝什么汤好 著作 坐月子可以吃竹笋炖鸡 月子里能吃芋头吗 画堂 月子餐竹笋 月子里能吃紫薯吗 坐月子可以吃竹笋吗 剖腹产做月子能吃干竹笋吗 坐月子可以丰胸吗 坐月子可以吃芋头吗 罗森 坐月子可以吃紫薯吗 饲养方法 坐月子吃芋头好吗 坐月子能吃竹笋吗 封三 平安保险 捉迷藏 祝福语 行书 做月子可以吃芋头吗 红袍 旅游常识 做月子能吃紫薯吗 月子里能吃竹笋吗 异丙嗪 全责 坐月子如何丰胸 办公楼 广州市第一人民医院 坐月子吃竹笋好吗 怎样利用月子期间丰胸 出月子可以做双眼皮吗 月子吃紫甘蓝 姑子 散文集 秋练