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3岁宝宝食谱大全 宝宝补锌吃什么

发布时间:2016-08-25  来源:养生  围观:1152次
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【导读】3岁宝宝食谱大全有哪些?宝宝到了三岁,消化能力已经比较强了,这时候可以吃些比较丰富的食物了,而且这个阶段的宝宝要开始补充微量元素咯。那么,3岁宝宝食谱大全有哪些呢?今天小编给大家推荐一些补锌的食谱,让宝妈们了解3岁宝宝食谱大全到底有哪些?

三岁宝宝补锌食谱大推荐

果仁粥

原料:大米、花生、核桃仁

做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

3岁宝宝食谱大全 宝宝补锌吃什么

注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。

海鲜鸡蛋羹

原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

3岁宝宝食谱大全 宝宝补锌吃什么
3岁宝宝食谱大全

做法:1虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。→2花蛤洗净,用开水烫使其打开。→3鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。

萝卜番茄汤

食谱原料:胡萝卜,西红柿,鸡蛋,姜丝,葱末,花生油,盐,味精,白糖

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