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3岁宝宝吃什么零食 给宝宝选零食的五大准则

发布时间:2017-06-13  来源:养生  围观:1065次
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【导读】3岁宝宝吃什么零食?3岁宝宝可以吃零食哦,那么,3岁宝宝吃什么零食,哪些零食不适合宝宝吃呢?一起和6681小编来看看3岁宝宝吃什么零食及三岁宝宝补钙吃什么好的介绍吧!

3岁宝宝吃什么零食

1、非油炸的饼干、面包、点心等。

2、基本孩子爱喝的酸奶、鲜奶。

3、对智力有促进作用的坚果,如核桃、夏威夷果、板栗、松果等。


4、维生素含量啊丰富的各种事水果。

5、配胖小孩少吃含热量和脂肪高的食物,如巧克力蛋糕等。

6、偏瘦的孩子多喝点纯牛奶、面包、肉类等。

给孩子选择零食的标准


3岁宝宝吃什么零食

1、零食吃的健康无害是首要标准,不能自从颜色、外观以及宝宝的口味上选择。

2、零食较好不要选含糖和酒精的,如果汁饮品。

3、给孩子吃零食不要离吃正餐的时间太紧,特别是不能再饭前给宝宝吃零食,否则会影响宝宝正餐的摄入,较佳时间是在两餐中间吃。

4、尽量不要选油炸、腌制、烤制含盐量高以及各种膨化类的零食。这些都是公认的不健康的垃圾食品。

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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