世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 养生食谱> 家常菜谱> 宝宝食谱> 一岁宝宝食谱>

1岁半宝宝的多钙食谱的做法

发布时间:2014-07-21  来源:养生  围观:517次
字号:T|T

【导读】钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要。对宝宝来说,奶类是吸收钙质的最好来源,一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。

1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。食谱中的牛奶、鸡蛋芝麻排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。

1岁半宝宝的多钙食谱的做法
1岁半宝宝的多钙食谱的做法

推荐食谱:

早餐:牛奶蛋羹25克芝麻粥25克

中餐:排骨汤焖海带丝软饭50克

午点:蒸白薯50——100克

晚餐:白菜肉末挂面汤50克

一岁宝宝的饮食

一、香椿芽拌豆腐选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。

二、虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

转眼间,宝宝已到一岁,他开始进入幼儿期,他已经会走会讲,亦已经可以跟成人一起吃饭。但是,父母们仍然不可掉以轻心,因为一岁的宝宝正处于迅速成长的阶段,宝宝开始学走路,学说话及认知周围的事物,体力脑力消耗相对增加,需要充足的营养素来帮助身体发育,所以父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养,以帮助他奠定一个良好的健康基础。

(责任编辑:蜗牛) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
艾滋病抗病毒治疗系统 艾滋病窗口期症状概率 牙刷艾滋病 担心自己得了艾滋病 艾滋病化学 为什么会得艾滋病 怎么检查有没有艾滋病 艾滋病检测四代 乳汁感染艾滋病吗 艾滋病马桶 手淫会得艾滋病 艾滋病统计数据 针扎会感染艾滋病 酒精能杀死艾滋病吗 艾滋病破坏的细胞是 四周检测艾滋病 艾滋病高烧 夫妻肛交会得艾滋病吗 梅毒艾滋病检查 艾滋病小游戏 中国人艾滋病潜伏期 艾滋病试纸六周 艾滋病最佳检查时间 艾滋病喝酒 国外艾滋病药物 龟头炎会得艾滋病吗 如何看小宝宝感冒扁桃体发炎 初期艾滋病能治好吗 艾滋病会不会身上痒 艾滋病窗口期与病毒量 艾滋病上蔡 艾滋病龟头炎 关于艾滋病黑板报 鸡尾酒疗法治疗艾滋病 舔肛门艾滋病 三周检测艾滋病 马桶艾滋病 艾滋病干燥 艾滋病在空气中 舔艾滋病肛门 艾滋病检查需要空腹吗 艾滋病挂什么科 淋巴结肿大是艾滋病吗 优联艾滋病 不戴套艾滋病 艾滋病脸上 四周测艾滋病 艾滋病检查隐私 艾滋病初期的皮疹 艾滋病初期没有症状 测艾滋病多久出结果 脂溢性皮炎和艾滋病 女友艾滋病 艾滋病多久出现窗口期 性交得艾滋病 免疫力下降是艾滋病吗 艾滋病母婴传播几率 六周阴能排除艾滋病吗 艾滋病的其他传播途径 血液检查艾滋病 三水艾滋病 艾滋病小结 艾滋病三个月完全排除 四代艾滋病检测 艾滋病前列腺液 体温艾滋病 鹅口疮与艾滋病 3个月艾滋病阴转阳 怎么查梅毒和艾滋病 艾滋病肌肉关节疼痛 判断艾滋病的标准 过敏性鼻炎艾滋病 哪里可以检测艾滋病 艾滋病检查最佳时间 艾滋病的血液检查 艾滋病咳嗽吗 艾滋病高危什么意思 艾滋病初期会咳嗽吗 艾滋病热线 艾滋病护士 艾滋病4周阴 艾滋病肾 艾滋病女友 艾滋病剃须刀 咳嗽是艾滋病吗 艾滋病致血小板减少 乳房分泌物感染艾滋病 世界上第一个艾滋病 艾滋病的检测时间 艾滋病遗传 精液眼睛艾滋病 艾滋病窗口期无症状 艾滋病不发烧 艾滋病会得口腔溃疡吗 前列腺液传播艾滋病 乙肝艾滋病窗口期 艾滋病是通过尿道口 鹅口疮艾滋病 艾滋病淋巴结肿大疼吗 艾滋病关节疼