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一岁宝宝每日食谱 一日三餐这么吃

发布时间:2016-05-07  来源:养生  围观:1106次
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【导读】一岁宝宝每日食谱怎么安排?一岁的宝宝已经很大了,所以每天的营养必须得跟上,那么一岁宝宝吃什么好呢?接下来就来看看一岁宝宝食谱大全。

早餐

1/2杯(120ml)含铁的早餐麦片或者一个熟鸡蛋

1/4~1/2杯(60-120ml)全脂或低脂(2%)牛奶(加不加麦片均可)

1/2个香蕉,切成小块

2~3个大草莓,切成小块

一岁宝宝每日食谱 一日三餐这么吃

点心

一片土司或者全麦松饼,加1~2大汤匙软奶酪或花生酱,或带有果粒的酸奶

1/2杯(120ml)全脂或低脂(2%)牛奶

午餐

1/2块火鸡或鸡肉或金枪鱼或鸡蛋沙拉或花生酱的三明治

1/2杯(120ml)做熟的绿色蔬菜

一岁宝宝每日食谱 一日三餐这么吃
一岁宝宝每日食谱

1/2杯(120ml)全脂或低脂(2%)牛奶

点心

30~60克切块奶酪或者2~3大汤匙水果或浆果

1/2杯(120ml)全脂或低脂(2%)牛奶

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