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一岁宝宝补钙食谱 宝宝不可少的食物

发布时间:2016-06-29  来源:养生  围观:338次
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【导读】一岁宝宝补钙食谱有哪些?一岁宝宝正在长牙,所以这个时候宝宝的食物可增加一些补钙的食物。那么一岁宝宝补钙吃什么呢?接下来就来看看一岁宝宝的补钙食谱。

虾米面

材料:15克水发干虾米、100克细面条、1小匙植物油;适量葱丁、酱油、砂糖

做法:

1)将炒锅置火上,放油烧热,下入葱炝锅;出香味时加入切碎的干虾米炒一下,再放入酱油、砂糖,略炒几下盛入碗内。

2)将面条煮好,捞在盛有虾米、酱油等的碗内,再将葱丁倒入,拌匀即可。

一岁宝宝补钙食谱 宝宝不可少的食物

排骨汤面

材料:100克猪排骨、50克细面条、50克青菜;少许盐、醋

做法:

1)将猪排骨斩成小块,放入冷水锅大火煮沸;再加一点醋,改用继续小火煮半个小时左右,然后关火,捞出排骨,留汤。

2)将青菜洗净,切成小段;细面条中间折段,下入排骨汤中,开大火煮。

3)待面煮到沸腾后,加入青菜段,边搅拌边煮,大约5分钟后,加盐调味,即可。

鱼肉松粥

材料:大米、鱼肉松、菜

一岁宝宝补钙食谱 宝宝不可少的食物
一岁宝宝补钙食谱 

做法:

1)将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时,然后连一起水放入锅内,用旺火煮开,再改微火熬至粘稠;

2)将菠菜洗净,用开水烫下,切成碎末,放入粥内;再加入鱼肉松、精盐,调好口味,继续用微火熬几分钟即可。

虾皮鸡蛋

材料:1个鸡蛋、适量虾皮

做法:

1)将虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎;

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(责任编辑:初夏) 6681养生网:www.6681.com
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