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一岁宝宝吃饭时间安排 宝宝吃它们更聪明

发布时间:2017-04-21  来源:养生  围观:371次
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【导读】一岁宝宝吃饭时间安排是怎么样的?一岁宝宝可以吃一些辅食,那么,一岁宝宝吃饭时间安排有哪些,宝宝能吃哪些辅食?一起和6681小编来看看一岁宝宝吃饭时间安排的介绍吧!

一岁宝宝吃饭时间安排

6:00 5%加糖牛奶或配方奶210ml 、小肉包一个(面粉15克、肉10克)

9:00 5%加糖牛奶或配方奶100ml、饼干一块

12:00 软米饭(米:30克)、土豆肉末(土豆25克、肉末25克、胡萝卜10克、油4克、盐适量)


15:00 赤豆粥(米15克、赤豆3克、糖5%以下)

18:00 炒饭(米25克)、番茄炒鸡蛋(鸡蛋一个、番茄30克、油4克、盐适量)、苹果一个

21:00 5%加糖牛奶或配方奶210ml

孩子的食量大小不一,以上参数仅供参考,但食物的搭配基本相同,另外每天要有至少三小时的户外活动时间,午饭后可以安排一小时左右的午睡即可。

一岁宝宝营养辅食的做法

1.花豆腐


一岁宝宝吃饭时间安排

这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

①原料

豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

②制作

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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