世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 饮食养生> 养生食谱> 家常菜谱> 午餐>

上班族午餐便当菜谱 酱汁鸡扒便当的做法

发布时间:2017-09-13  来源:养生  围观:380次
字号:T|T

【导读】上班族午餐便当菜谱有哪些?很多上班族喜欢自己带便当去公司,不仅营养还健康。那么,上班族午餐便当菜谱有哪些,怎么做便当好吃呢?一起和6681小编来看看上班族午餐便当菜谱的介绍吧!

上班族午餐便当菜谱

用料

鸡全腿(去骨)1个、鸡蛋2个、西兰花适量、甜豌豆3条、红萝卜蓉少许、芝士碎适量、淡奶油1tbsp、炒香的白芝麻少许

酱汁鸡扒便当的做法

准备好材料


1、另外,鸡扒酱汁:豉油4tbsp、味啉4tbsp、砂糖4tbsp、蒜瓣1个、生姜2片

2、小锅中加热适量水,煮沸后放入处理干净的甜豌豆和西兰花,滴入少许油,再倒入一小勺盐,蔬菜煮熟后立刻捞出沥水备用。

3、把味啉、豉油和砂糖混合


上班族午餐便当菜谱

4、不粘的小锅中滴入少许油,爆香生姜薄片和切片的蒜瓣,然后转小火倒入酱汁,搅拌至砂糖溶解,质地变得有点浓即可离火。

5、千万不要熬煮到像蜂蜜一样浓稠,否则后面用来煎鸡扒的时候很容易煳掉。

接下来是做厚蛋烧

推荐阅读:

午餐肉炒什么好吃 自制午餐肉的做法

午餐吃什么越吃越瘦 六种食物减脂好帮手

午餐荤素搭配菜谱 荤素搭配两大原则

午餐带饭食谱大全 适合第二天带饭的菜谱

(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
黄芪和五味子可以吗 黄芪防风桂枝茯苓益母草 小脑扁桃体畸形 黄芪麦冬党参五味子药方的功效 扁桃体发炎板蓝根 黄芪加天麻功效 扁桃体缩小 黄芪天麻黄母鸡的功效与作用 嗓子疼扁桃体发炎 黄芪和天麻及决明子 扁桃体发炎很疼怎么办 黄芪和五味子泡水喝 成人扁桃体肿大 黄芪蛤蚧旋覆花川贝陈皮五味子大枣 黄芪麦冬玉竹五味子 扁桃体发炎嗓子疼 扁桃体化脓低烧 1岁扁桃体发炎 扁桃体上颚 黄芪天麻炖老母鸡 扁桃体切除成人 黄芪加鱼腥草加车前草加甘草 黄芪天麻炖鸽子的功效 黄母娘加味八珍益母草膏效果好吗 黄芪甘草五味子红花元胡 滤泡增生扁桃体 扁桃体看什么科 针刺扁桃体 发烧扁桃体发炎吃什么药 黄苠太子参熟地五味子 宝宝扁桃体经常 扁桃体清洗 黄连温胆汤和半夏白术天麻汤比较 崔玉涛扁桃体 扁桃体开刀 黄芪太子参大枣五味子 切除扁桃体全麻 黄莲党参五味子麦冬 扁桃体发炎吃鸡蛋 黄芪党参天麻枸杞炖羊肉好吗 扁桃体疼发烧 扁桃体黄点 黄芪党参麦冬五味子 黄芪穿心莲鱼腥草 黄芪黄精天麻 扁桃体炎多久 黄酒益母草红糖同服 化脓性扁桃体炎发烧 黄芪可以和五味子泡水喝吗 黄芪天麻可以炖鸽子吗 黄芪和炙甘草五味子合用 扁桃体不舒服 黄芪和五味子 黄 加鱼腥草可以一起煮 黄芪和天麻能泡水喝吗 黄芪天麻母鸡的功效与作用 碘甘油扁桃体 扁桃体是淋巴吗 扁桃体神经 扁桃体崔玉涛 上颚扁桃体 宝宝扁桃体发炎发烧怎么办 扁桃体发炎后咳嗽 黄芪加益母草 成人切除扁桃体 黄芪刺五加五味子 黄芪麦冬党参枸杞子五味子 黄芪天麻炖黄母鸡做法 黄连鱼腥草解毒 扁桃体发炎咳嗽吗 艾灸扁桃体发炎 黄芪和天麻能否一起炖鸡吃 黄芪可以和天麻一起吃吗 舌扁桃体肥大 黄芪党参天麻百合的药性 割扁桃体多少钱 黄芪天麻炖老鸡 单侧扁桃体发炎 扁桃体结核 黄连鱼腥草 黄芪天麻炖黄母鸡吃法 扁桃体发炎头孢克 咽扁桃体与腭扁桃体 黄芪和五味子煲汤 针扎扁桃体 黄芪加鱼腥草泡水 黄芪麦冬五味子 黄芪和天麻能同吃吗 黄苓丹参地丸杜仲天麻能一块用吗 扁桃体发炎四岁 黄芪山茱萸五味子 扁桃体发炎耳朵疼 扁桃体发炎口服液 黄芪天麻耳鸣 甲状腺扁桃体 扁桃体瘤症状 中医治疗扁桃体肥 黄芪党参枸杞天麻参须 扁桃体颜色 黄芪和鱼腥草可以一起泡水喝吗