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一周减肥食谱怎么吃 教你营养又瘦脂的吃法

发布时间:2017-09-16  来源:养生  围观:712次
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【导读】一周减肥食谱怎么吃?很多人喜欢用饮食进行减肥,那么,一周减肥食谱怎么吃,哪些食物不仅好吃还营养呢?一起和6681小编来看看一周减肥食谱怎么吃的介绍吧!

一周减肥食谱怎么吃

星期一

酸奶加杏仁条

不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下,今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去,当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦!


所以如果你因为星期一上班不方便做早餐时,可以带一些方便携带的食物,比如低脂酸奶等,在上面加上杏仁条,一个简便的早餐就做成了。

在家里提前储备好食物,你就没有借口总是抱怨"来不及"吃早餐了。


一周减肥食谱怎么吃

星期二

全麦吐司加果汁加酸奶

你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿,你可以通过一些训练来提起早晨的食欲。

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(责任编辑:岩雀) 6681养生网:www.6681.com
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