世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 |

当前位置:> 饮食养生> 养生食谱> 家常菜谱> 早餐>

早餐食谱大全 早餐三大营养套餐

发布时间:2015-12-16  来源:养生  围观:722次
字号:T|T

【导读】对于大家来说,早餐的营养至关重要,所以,大家决不能忽略早餐的营养,那么,大家都了解早餐吃什么最营养吗?接下来就由小编一起去了解下早餐的营养价值吧。

套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

做法:

1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。

2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。

3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

早餐食谱大全 早餐三大营养套餐

早餐食谱大全 早餐三大营养套餐

解析:鸡蛋除了维生素C之外,几乎包含了所有的营养素,作为保持脑力及身体活力的食物,很适合于早餐食用。同时,蛋饼柔软,味美适口;饼干酸奶酸甜开胃,自然受小宝宝的欢迎。

套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙

组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。

做法:

1、虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

早餐食谱大全 早餐三大营养套餐

早餐食谱大全 早餐三大营养套餐

2、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。

3、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。

(责任编辑:司南) 6681养生网:www.6681.com
男人的十个秘密,再爱都不会告诉你!
详情请关注微信号:
6681养生网
:或直接扫描右侧二维码关注后回复【01】
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
摘扁桃体术后恢复 扁桃体化脓引起神经 扁桃体发炎会遗传吗 扁桃体化脓用什么消炎药 甘草泡大枣有啥作用 蜂蜂胶能治扁桃体炎吗 黄芪和甘草泡水喝有什么作用 小儿扁桃体肿大碘含片 扁桃体充血淋巴癌 做扁桃体切除术多少钱 扁桃体发炎头孢地尼分散片 麻黄汤中甘草的作用 扁桃体脓肿抽脓痛不痛 扁桃体炎能吃头孢吗 大黄金银花甘草作用 扁桃体化脓喝什么粥好 扁桃体没有发炎有分泌物 甘草有兴奋剂作用 裸花紫珠分散片扁桃体 甘草作用的评价 扁桃体吸出的颗粒 板蓝根慢性扁桃体炎 甘草酸二铵对谷草转氨酶有作用吗 美洛西林钠扁桃体炎 西地碘含片扁桃体炎 羚翘解毒丸扁桃体炎 光甘草定的负作用 甘草对阴道有什么作用 甘草黄皮吃有什么作用 老丝瓜煮水能治扁桃体炎 光甘草定原液的作用 红枣甘草小麦泡水作用 桔梗甘草配伍作用 当归葛根甘草红花的作用 扁桃体肥大有哪些症状 甘草精颗粒的作用 大人急性扁桃体炎吃什么药 浮麦麦冬甘草大枣泡茶喝有何作用 扁桃体发炎可以吃甜的东西吗 甘草锌颗粒的作用用法 扁桃体发炎嗓子疼头晕 白勺与甘草合用有什么作用 治扁桃体炎效果好的中成药 大黄甘草汤有什么作用 去皮的甘草有什么作用 成人扁桃体发炎刮痧 陈皮和甘草冲水吃有什么作用 罗红霉素颗粒治扁桃体发炎吗 复方甘草酸单胺注射液的作用 甘草酸三钾的作用 蜂蜜甘草黄皮的作用 小孩扁桃体发炎能吃苹果吗 甘草片价格及作用 克拉霉素治扁桃体炎吗 急性化脓性扁桃体炎口腔炎喷雾剂 盐酸甘草酸苷片作用 甘草酸二铵有类固醇样作用吗 甘草远志合剂作用 久制甘草作用 甘草罗汉果泡水的作用 甘草锌颗粒对腹泻的作用 小儿化脓性扁桃体炎正大素克 碘酒擦扁桃体化脓 蜈蚣甘草甘遂的作用 甘草在卤水中的作用 牡蛎粉扁桃体 扁桃体化脓蜂蜜碘酒 炙甘草柴胡作用 甘草生姜和大枣在一起有什么作用 扁桃体手术后吃什么东西 湿疹点滴复方甘草酸苷有什么作用 金线莲炖什么能治扁桃体炎 扁桃体脓肿罗红霉素 新鲜甘草的作用查询 宝宝扁桃体化脓能吃美林吗 长期扁桃体发炎会引起哪些病 扁桃体手术后白膜脱落会疼吗 腭扁桃体肿大发白吞咽剧痛 复发甘草酸苷片的作用 扁桃体肿大能不能静滴替硝唑 复方甘草酸铵的作用 甘草有去斑作用吗 甲亢扁桃体发炎 扁桃体排脓容易好吗 扁桃体手术后多久能正常饮食 利格欣甘草锌胶囊的作用 甘草柠檬作用 扁桃体溃疡持续 6岁儿童扁桃体偏大哑 甘草枇杷秋梨膏作用 白芍甘草泡水喝作用 甘草片作用咋用 儿童病毒性扁桃体炎会引发肾炎吗 甘草石灰的作用 化胧性扁桃体炎传染 海藻和甘草合用有那些作用 扁桃体周围发炎很严重怎么办 炙甘草加大黄加芒硝的作用 薄荷叶甘草的作用 复方甘草酸苷和葡萄糖酸钙的作用