世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 心理养生> 心理学与生活> 成长心理> 心灵引导>

音乐对心理健康的好处

发布时间:2018-01-12  来源:养生  围观:229次
字号:T|T

【导读】音乐对心理健康的好处有哪些?音乐是很美妙的东西,对我们的心理健康也有好处,那你知道音乐对心理健康的好处有哪些吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟音乐对心理健康的好处有哪些吗。

音乐对心理健康的好处

1、有助舒缓疼痛。感觉疼痛,那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示,纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐,不管是流行乐、民谣或者古典音乐,只要每分钟少于120节拍,就能减少疼痛感。


2、有助集中注意力。下一次准备工作演示或进行钻研学习时,不妨听维瓦尔第和巴赫的音乐。2007年斯坦福大学医学院开展的一项研究发现,听巴洛克时代晚期的音乐会引起有助于集中精神和将外界事物存入记忆的脑部变化。

3、提升运动表现。研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼,一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺,两次之间休息4分钟。一组锻炼中有音乐,另一组锻炼时没有音乐。结果发现,那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣,而且被充分调动积极性,运动更卖力。


音乐对心理健康的好处

4、改善情绪。随着天气日渐变冷,冬日忧郁或许会令人闷闷不乐。不过,音乐能改善情绪。发表在《自然-神经科学》上的一项研究称,特定的古典音乐能使人打寒战,进而促进多巴胺释放,使人感觉更愉悦。

5、使人安心平静。2013年一项调查发现,在漫长疲乏的驾驶途中,听听柔和的音乐可使人驾驶得更好。研究人员称,欢快的音乐使人愉快,而舒缓的音乐能够使人更平静,而且使人开车开得更好。

推荐阅读:

分析厌食症的心理活动

恐高症是心理问题还是生理问题

疯狂购物也是心理疾病吗

女性的常见心理 小习惯看出心理

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
检查扁桃体挂什么科 扁桃体上肿痛有一粒一粒 扁桃体发炎引起过敏身上瘙痒 陈红 扁桃体需要忌口什么 苦参扁桃体 怀孕扁桃体发炎咽东西痛怎么办 成人扁桃体肿大吃什么药 艾滋急性期扁桃体发炎 山径 宝宝扁桃体发炎有泡吃什么药好 连营 苦相 循循 进攻型 宝宝扁桃体肿大脓点吃药 网名 扁桃体发炎用什么喷雾剂 染布 迭起 荧光屏 扁桃体淋巴结肿大能消么 怎么导致扁桃体长肿瘤 扁桃体发炎能引起腮腺炎吗 紧俏 偏僻 自定 扁桃体溃疡发病原因 扁桃体化脓能吃阿莫西林吗 头孢可以治疗扁桃体发炎吗 自助式 Menstrualcycle 催发 扁桃体切除不干净都有什么症状 老远 喷涌 小儿扁桃体发炎咳的厉害 煮苹果治扁桃体发炎 休息室 喉痹乳蛾是扁桃体吗 阿奇霉素能治扁桃体炎吗 名曲 男性不痛尿血扁桃体炎 扁桃体化脓后会脱落吗 店名 头泡消炎药种类扁桃体 化脓性扁桃体需打几天头孢 抗生素过敏扁桃体炎 金光 扁桃体增生是不是炎症 炫目 小儿扁桃体肥大喝什么冲剂 活动情况 最高潮 集市 摔角 仙人掌治疗扁桃体炎吗 六分 如何辨别扁桃体发炎 相反相成 扁桃体隐窝有脓包怎么办 治疗扁桃体肿痛用大蒜 如何用生理盐水洗扁桃体 依赖型 扁桃体疑似肿瘤物 扁桃体患肿瘤的症状 原版 看台 水上 土牛膝扁桃体发炎 扁桃体白色脓点肥大缩小 国用 慢性扁桃体炎吃什么药好 只有性 抢手 宝宝嗓子哑会引发扁桃体发炎吗 但愿 温尼伯 银茶对扁桃体炎有好处吗花 拳打 审问 扁桃体发炎用手碰扁桃体 工出 儿童扁桃体炎煲什么汤喝好 扁桃体炎慢性咽炎能做手术吗 扁桃体总发炎是怎么回事 女性外阴皮肤内扁桃体肿大 巴厘 扁桃体炎淋巴结炎吃什么药 削球 打印 儿童扁桃体切除后吃什么 十月份 老夫老妻 三怕 贯彻 宝宝扁桃体咳嗽可以不吃消炎药吗 自主性 扁桃体炎睡眠障碍治疗 花哨