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吃多了胃胀怎么办 这些方法告别胃胀

发布时间:2017-09-07  来源:养生  围观:445次
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【导读】吃多了胃胀怎么办?很多人都有过吃多了胃胀的症状,实在是很不好受。大家都想尽快把胃胀的感觉消除,那么,吃多了胃胀怎么办呢?下面就随小编一起去看看吃多了胃胀怎么办吧。

吃多了胃胀怎么办

1、散会步

感觉自己吃撑了可以出门散个步,运动是很好的消食方法。适当的活动可以加速肠道的蠕动,加速食物的消化,缓解胃胀的症状。当然,饭后是不能剧烈运动的,运动过度会导致胃下垂。

2、喝点醋

很多人胃胀都会被要求喝点醋,酸酸的醋有帮助消化的功效。醋进入胃部之后,能促进胃液的分泌,加快食物的分解,这样就能有效缓解胃胀的症状了。

3、吃点山楂

山楂具有健胃消食的功效,这是很多人都知道的事情。酸甜的山楂有助于食物的消化,缓解胃胀的症状,还因为口感好,不会令人腻烦,是很好的消食食物。

4、适当按摩胃部

吃多了胃胀怎么办

感觉胃胀的时候也可以适当地揉揉胃部,用掌心轻揉地抚摸胃部,再轻轻地按压,可以减轻胃胀的感觉。当然,这种按压是不能用力的,吃撑了再被用力按胃部是会吐出来的。

5、吃点消食片

吃撑了也可以吃点消食片来帮助消化,比如酵母片、健胃消食片等。当然了,只要是药物就会有不良的影响,消食片最好还是不要多吃。

小结:以上就是小编给大家介绍的吃多了胃胀怎么办,更多养生资讯敬请关注6681养生网。

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