世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 常见疾病> 胃胀>

胃胀气应该怎么办 胃胀气应该吃什么

发布时间:2017-11-30  来源:养生  围观:349次
字号:T|T

【导读】胃胀气应该怎么办?胃胀气想必很多人都经历过,让人非常的难受,很多是因为饮食不规律造成的,那么胃胀气应该怎么办?一起和小编去看看胃胀气应该怎么办的介绍吧!

胃胀气应该怎么办

1、当心易“生气”食品

所谓“生气”的食品,其实就是一些容易让我们胃胀气的食品。

豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品—— 气体。但是,不要因为这些食物易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。


2、吃盐太多也胀气

专家提醒,如果一次性食盐量超标也会引发胃胀气。

因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤或方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。


胃胀气应该怎么办

3、检查食品中的糖醇

糖醇是一种甜味剂,多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化,同时也会产生气体。想避免胀气,在购买食品的时候,仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分,如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇,因此也要少嚼口香糖。

4、乳糖不耐易胀气

推荐阅读:

胃胀气的原因 如何治疗胃胀气

治疗胃胀偏方 减少胃胀气方法

胃胀该如何调养 胃胀调养方法

缓解胃胀的方法 胃胀的症状

(责任编辑:蓝色云) 6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
打呼噜中断 新鲜益母草怎样吃 新鲜益母草的吃法大全 新鲜益母草如何食用 新鲜益母草可以怎样吃 水激光打呼噜 新鲜益母草的功效与作用 新鲜益母草的做法 打呼噜能防治吗 新鲜益母草蒸鸡蛋的做法 朴嘉熙打呼噜 新鲜鱼腥草可反复煮水 人打呼噜怎么半 平卧打呼噜 86岁老人昏睡打呼噜 新鲜益母草经期中能吃吗 民间偏方大全打呼噜 未睡打呼噜 女的打呼噜有什么说法 新鲜益母草好还是干益母草好呢 徐先森打呼噜 八哥犬打呼噜 新鲜益母草怎么会苦 怎嘛治疗打呼噜 打呼噜伸舌头有用么 新鲜鱼腥草的清洗方法 新鲜鱼腥草那里有买 打鼾打呼噜张嘴 新鲜益母草 新鲜益母草怎么吃 新鲜鱼腥草怎么保存 新鲜鱼腥草的食用方法 打呼噜手术准吗 新鲜鱼腥草煲汤 阿雅打呼噜 新鲜益母草怎么煮 鼻子歪斜打呼噜 新鲜野生天麻怎么吃 新鲜鱼腥草煲咸瘦肉 怎样让人不打呼噜 新鲜鱼腥草保存运输 缓解打呼噜的声音 新鲜鱼腥草泡水喝的功效 新鲜鱼腥草怎么煮水 漱口液治疗打呼噜吗 鼻炎打呼噜怎么治 新鲜鱼腥草的老根泡水怎么泡 侧睡会打呼噜吗 打呼噜导致分床 喝酒昏迷打呼噜 打呼噜按摩法 新鲜益母草怎么做 新鲜野天麻的吃法 打呼噜呼吸停顿 男人打呼噜很响 新鲜益母草的食用方法 仓鼠睡觉打呼噜 新鲜益母草煲汤 新鲜鱼腥草煲什么 新鲜鱼腥草消炎 同寝女生打呼噜响 贝尔熊打呼噜简介 新鲜益母草的功效与作用及食用方法 打呼噜名方 新鲜鱼腥草熬多久 花椒水可治疗打呼噜吗 磨牙加打呼噜 坚持跑步能治打呼噜 新鲜益母草煮汤 刺血打呼噜 喝酒后打呼噜怎么回事 新鲜益母草炒鸡蛋 狮子睡觉打呼噜吗 新鲜鱼腥草捣烂敷脸过敏 新鲜鱼腥草根怎么吃 女生呼吸声重打呼噜 打呼噜吵死了 男人打呼噜命运 新鲜鱼腥草熬水喝有什么好处 打呼噜呗悦 新鲜鱼腥草的功效与作用及食用方法 新鲜鱼腥草的叶能吃 新鲜益母草鸡蛋汤 土霉素治打呼噜吗 打呼噜咽疼 新鲜鱼腥草如何保存 打呼噜窒息自救 泰迪打呼噜好可爱 新鲜益母草怎样才不苦 新鲜益母草哪买 打呼噜找不到女朋友 新鲜益母草煮鸡蛋 新鲜益母草长什么样 麻醉状态会打呼噜吗 新鲜益母草的吃法 新鲜益母草治疗血瘀 新鲜鱼腥草根煮水 新鲜鱼腥草怎么吃 室友打呼噜睡不着怎么办 等离子消融术治疗打呼噜