世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生人群> 大众健康> 落枕>

落枕是怎么引起的 中医治落枕的小方法

发布时间:2016-12-30  来源:养生  围观:920次
字号:T|T

【导读】落枕是怎么引起的?落枕是生活中常见的事情,但你知道落枕是怎么引起的吗?下面就来讲讲落枕是怎么引起的,以及中医治落枕的小方法有哪些。

落枕是怎么引起的

落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低可过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,然后让颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即或发生肌肉人紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

落枕是怎么引起的 中医治落枕的小方法

中医治疗落枕的五个方法

1、简单小运动

坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。

先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。

落枕是怎么引起的 中医治落枕的小方法
落枕是怎么引起的

2、推拿治疗

找准穴位是推拿治疗法关键。若想推拿首先要找准穴位,落枕按摩主要是按摩风池穴和落枕穴这两个穴位。风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。找准穴位以后用一手拇指按压这两个穴位,按摩的同时可以慢慢的活动一下颈项部,有酸胀的感觉为准。

(责任编辑:慢羊羊) 6681养生网:www.6681.com
相关文章
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
川贝甘草炖雪梨的做法 金银花和金莲花的区别 潮汕甘草水果做法 悠哈伯立妃巧克力 甘草水果做法 甘草油的做法 优质天麻蒴果 优格巧克力 甘草柠檬姜怎样做法 优质天麻供应 潮汕甘草水果的做法 三白甘草汤做法 油性巧克力 优弗林天麻素 金银花和金盏花的区别 金银木和金银花的区别 生姜甘草做法 忍冬藤和金银花的区别 用微波炉可以融化巧克力吗 用鱼腥草帮刚新生儿洗澡 海甘草鱼做法 用鱼腥草可以治痔疮 甘草橄榄的做法 炙甘草的做法 用鱼腥草治疗脱肛怎么治 用鲜天麻煮汤煮多久合适 有4种巧克力 金银花与蒲公英的区别 油罗煲天麻 幽门螺旋杆菌巧克力 甘草榄的做法 有100%黑巧克力吗 优思明可以和益母草 用鱼腥草水洗手 优质天麻菌种 金莲花和金银花的区别 甘草金桔做法 薏米加甘草熬水的做法 用鱼腥草素钠栓后有黑色白带 金银花和金银木的区别 悠哈特浓巧克力牛奶糖 甘草芒果做法 油炸巧克力棒 甘草泡橄榄的做法 甘草黄皮的做法 甘草瓜子做法 用益母草泡脚 油炸火星巧克力棒 用微波炉做巧克力蛋糕 友谊巧克力 用益母草怎么泡脚 甘草柠檬的做法 用益母草做面膜好吗 油菜叶能与天麻鸡肉同煮吗 用五味子水泡阴茎的方法 南瓜子和甘草和罗汉果的做法 甘草金桔的做法 有37块巧克力 甘草辣椒盐做法 甘草桃子做法 罗汉果甘草茶的做法 甘草盐的做法 有3块巧克力 有100%的黑巧克力吗 用鱼腥草自制保湿水 橄榄甘草脯做法 用五味子枕头对哮喘好吗 喝甘草水做法 油性笔巧克力 灵芝甘草茶做法 优哈巧克力 用五味子蛇床子兔丝子 甘草柑橘的做法 山银花与金银花的功效区别 甘草姜做法 用于种天麻的密环菌有那些 油螺天麻汤的配料 黑豆甘草汤的做法 优吸跳跳糖巧克力 甘草糖淹姜的做法 树形金银花与大毛花区别 用小火煮巧克力 甘草瓜子的做法 甘草橄榄做法 油螺煲天麻有什么作用 优之良品巧克力 优仕恋巧克力 友谊就是巧克力 甘草柠檬干的做法 用益母草打胎 甘草姜的做法 甘草水果的做法 甘草榄做法 有4种巧克力每千克 金银花和菊花的区别 汕头甘草水果的做法 悠哈巧克力 海甘草的做法 用益母草和艾草汗蒸好吗 用鱼腥草喂猪